产妇坐月子注意事项有哪些

　　只有多了解产妇坐月子注意事项，才能帮助产妇更好的度过坐月子这段时期，并且还有利于产后身体的恢复。其实产妇坐月子注意事项无非是生活习惯方面的问题，多注意这些可有效的避免一些不必要的意外情况发生。

　　1.预防便秘

　　可以说产妇是最容易便秘的人群，不管是自然分娩的产妇还是剖腹产的产妇，在分娩后的头几天伤口都会十分的疼痛，这个时候很多人都会尽量的避免触碰伤口。再加上产后需要多卧床休息，因此这个时候长期的缺乏运动势必会导致肠胃蠕动变慢，从而便秘就自然形成了。尤其是顺产的产妇，分娩后的十多天时间里下体都存在有疼痛的情况，尤其是在上厕所的时候疼痛更加严重，因此很多产妇都会出现有忍便的现象。

　　长时间不排便势必会导致便秘，这个时候上厕所的时候将会更加痛苦，甚至有的产妇需要开塞露和痔疮膏才能够顺利的排便。因此专家提醒产妇，在坐月子期间一定要注意多吃些新鲜的蔬菜以及水果，之类食物中所含有的膳食纤维以及其他的营养物质都有助于排便。

　　2.洗头问题

　　按照我国传统的坐月子习惯，坐月子期间是绝对不能洗头的，不管你坐几周还是做几个月的月子，这段期间都不能洗头。这对于现代人来说无疑是非常痛苦的，其实专家指出在坐月期间是可以适量洗头的，而且也必须要适当洗头，否则的话头皮上的一些灰尘以及污垢就会导致细菌的滋生，从而严重的影响到产妇坐月期间的健康。但是在洗头的时候要特别注意，比较好是用姜水洗头，每次洗头之后也要尽早的吹干。

　　但是坐月子期间洗头的话也要注意尽量的少洗，否则的话很有可能会导致寒气入侵从而留下产后头痛的后遗症。在头发没干之前千万不能睡觉，否则的话更容易导致产后头痛的症状出现。

　　3.清洗外阴

　　很多人都知道在坐月子期间不能经常洗澡，但却不能完全不洗澡，否则的话很有可能会导致细菌滋生。同时坐月子期间也是各种妇科病最容易出现的季节，因此虽然不能洗澡，每天还是应该注意勤洗外阴，否则的话就会导致各种细菌以及病菌上行从而进入子宫，因此而患有各种妇科炎症。而且产后坐月子期间阴道的分泌物也比较多，这个时候没有养成每天清洗外阴的习惯，还有可能会患有阴道炎。

　　清洗外阴的时候要注意用温开水清洗，除此之外还应该每天都勤换护垫，以此来保持会清洁和干燥。产后会分泌恶露，而一般会在产后4个星期至6个星期之内排干净，因此在这段时间内一定要注意做好清洁工作。面对产妇坐月子注意事项，个人卫生是非常重要的。

　　4.卧室通风

　　产妇虽然不能经常外出，但一定要注意保持室内多通风，这样才能保证室内各种细菌以及病菌滋生。同时还要注意控制室内的温度，不可太高也不可忽高忽低，以免导致产妇出现不适的症状。以前很多人都认为坐月子的时候就应该门窗紧闭，这是非常错误也是非常危险的，尤其是在夏季很容易出现中暑等症状。

　　这些产妇坐月子注意事项，专家指出在平时生活中应该多了解，除此之外还要注意食物的清淡以及营养，这样才更有利于产后身体的恢复。