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三类方法告诉您如何瘦腰

按摩瘦腰
[[中医瘦腰自我推拿方法]]

中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效,且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法,体胖的朋友可以随时随地做,效果不错。[全文]

[[按摩肚子减肥方法 女人快速瘦腰的小方法]]

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[[按摩瘦腰的奇特方法]]

腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺线往下,比肚脐低3厘米处的位置。经常按摩这些穴位便可有效瘦腰。[全文]

运动瘦腰
[[运动达人解析呼啦圈能瘦腰吗]]

转呼啦圈可以瘦腰吗?这是很多人的疑问,运动达人帮你们解析一下这个问题,你们可注意听好了啊![全文]

[[瘦腰最有效的运动 运动十法练出细腰]]

腰部是最容易长胖的部位,看到你已经有了“游泳圈”。其实瘦腰没有那么难。下面向你介绍的瘦腰运动可以让你充分燃烧腰部脂肪,减出小蛮腰。[全文]

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都市白领整天坐办公室,吃完又继续工作,日积月累,不知不觉,你已经有了“游泳圈”。其实瘦腰没有那么难。下面为你介绍几款有效瘦腰运动。[全文]

饮食瘦腰
[[吃对食物就能瘦腰腹]]

水,不含热量。喝水会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少,因此喝水就可以起到瘦腰的效果。[全文]

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怎样才能瘦腰,腰是女性身材最被关注的一点,也是在整个身体曲线中,起到承上启下作用的关键位置。米勒博士推荐了4种可减轻腰部肥胖的饮食。[全文]

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