孕妇可以吃石榴吗？

      秋季是石榴成熟的季节，市场上逐渐开始有很多商贩开始卖石榴，圆圆红红的石榴，看着就直流口水，石榴是美白补水的最佳水果，也是女人最爱的水果之一，石榴中富含大量的维生素C和B族，对人体皮肤非常好。

      石榴的营养价值也非常的丰富，石榴自身所含有的有机酸、维生素、糖、蛋白质、微量元素都是人体所需的必须物质，其中维生素C的含量比苹果中维生素C的含量还要大2倍左右。石榴中果汁占的比例占大多数，所以既可以生吃又可以榨汁，石榴汁以及果肉可以软化血管、抵抗胃酸过多、解毒、降温。那么石榴有这么多的好处，孕妇可以吃石榴吗？

       当然可以，怀孕期间多喝石榴汁还可以降低胎儿脑部发育的损伤，而且石榴酸酸甜甜的味道还可以促进准妈食欲，缓解早孕反应，减少孕吐的频率，石榴中的多酚化合物可以稳定情绪，让原本紧张的神经和情绪逐渐的放来，怀孕可能会改变每一个女性平时的生活规律，大部分女性在怀孕之后都会有一些孕期恐惧症和分娩恐惧症，多吃石榴可以缓解这一紧张的心里。

      孕妇是缺铁的高发人群，缺铁会导致缺铁性贫血，而石榴不仅是水果同时又是药材，用石榴做成的药材有着很强的补铁补血的效果，如果孕妇觉得煎药比较麻烦，直接食用石榴也会起到补铁补血的效果。

      在挑选石榴上也是很有讲究的，一般市场上卖的石榴都是以个计算价格的，例如10块钱一个，15块钱两个。如果商贩是这样销售石榴的，自然我们应该选择个大的，如果不会观察石榴是否成熟的情况下，自然个大的要比个小的发育成熟，如果商贩是以斤数计算价格的，那么我们还要观察石榴的皮，要选择皮薄的。也就是说不要看着石榴圆圆的就觉得好，那些有菱角的石榴比看起来圆圆的石榴要甜得多。再有观察石榴是否成熟，还可以有一个直观的判断，就是石榴如果裂开，那么必定是成熟的，颜色浅的石榴也要比颜色深的石榴成熟的好。

      孕妇吃石榴不仅对孕妇本身有好处，同时对胎儿也有很多的好处，可以促进胎儿的生长发育，也可以加强脑部的发育，所以说准妈妈们怎么能错过这个味道甜美又具有丰富营养的水果呢？