秋季女性滋阴吃什么好

　　　女性体质属阴，因此滋阴是女性一生的功课，特别是在干燥的秋季女性滋阴吃什么好呢？女性滋阴当然少不了滋阴补肾的食物：

         2.黑芝麻

         黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

         3.阿胶

　      阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

       4.当归

        当归含有正丁烯酰内酯，烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。

        5.何首乌

        何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能，降血脂等功效也是被公众所认可的。

        6.百合

        百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫。

　　  这些食物都是女性滋阴吃什么好的最佳答案，只要在秋季适量食用，便可有效的达到滋阴补肾的功效。