时常头晕是为何？

        最近头晕的现象是常有发生，有时候当我躺在在床上看电视，不一会儿我的脚就开始麻了，眼睛也开始花，看哪哪都是白茫茫的一片，站起来都很困难。这到底是为什么呢？

 

         其实这样的症状，我们一般都会考虑是低血压引起的，我们可以从饮食方面下点功夫。通过饮料，我们可以慢慢的提高病患者的身体素质，很好的改善心血管功能，还可以增加心肌收缩力，使其身体素质增强，减少头晕的次数。

　　你了解低血压吗?

　　对于低血压的概念，就是我们上肾血压低于90/60毫米贡柱，老年人低于100/70毫米贡柱。我们也把低血压分为急性和慢性两种。我们在平常的生活中讨论最多就是属于慢性。表现为血压长期偏低，还时常还伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。在老人的人群中发病的人数也是逐年在增长，所以我们的老人也需要更加的注意。

　　我们要认识到低血压的危害

　　很多人对于低血压都没有一个明确的认识，因为我们在大脑对缺血缺氧极为敏感，而低血压表现的症状就极为明显，低血压的病人会时常感到头晕、头痛、容易健忘、思维迟钝，还会诱发一系列的症状，如：容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死等，这也给我们上了一趟生动的课。

　　长期低血压怎么办

　　如果我们长期低血压，那么我们就要注意一下几点。主要包括：视力、听力下降，记忆减退，会诱发或加重老年性痴呆，骨折的几率增加。此外还会引发乏力、精神疲惫等，需要我们及早的治疗。

　　对于饮食方面的选择，我们可以遵从一下几点。

　　1.合理搭配膳食，补充充足的营养物质。

　　2.对于这些贫血的人群，我们应该多吃补铁的食物。

　　3.在饮食调味品上我们也要尽量的不落下，例如：姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

       4.我们尽量选择一些高钠、高胆固醇饮食，正好与高血压病相反的饮食准则。

       关于低血压引起的头晕，我们可以还有很多很好的方法，希望大家可以早日摆脱这种疾病。

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