坐月子关节痛的应对方法

       小丽做妈妈刚20天，就感觉手关节痛得厉害，而且手指头也肿的很，活动都受到了限制，特别的痛苦，小丽想了解一下坐月子关节痛的发病原因？坐月子关节痛的应对方法，希望能早些摆脱关节痛的困扰，在此，我们做一简单的介绍。

   　 的确，不少女性朋友在生产之后，都会有关节痛的表现，适当的了解一些关于坐月子关节痛的发病原因、应对方法等知识，对于帮助女性产后谨防关节疼痛，对症下药，摆脱关节疼痛的困扰都有着重要的意义。女性坐月子关节的的部位大致包括以下几个方面：颈部关节疼痛、肩部关节疼痛、手部关节疼痛、臂部关节疼痛、背腰部关节疼痛等多个部位的关节疼痛，为此，我们有必要进行一些坐月子关节痛的探讨。

　　 产后颈部关节疼痛的发病原因大多数是因为产妇长时间的低头照料新生儿所引发的，对于此类关节疼痛，产妇要注意平常避免一个姿势低头不动，选择柔软的枕头，注意谨防颈部受寒，平常用双手的中指按摩头部两侧后发际角凹陷处，也就是风池穴部位能有效的缓解不适症状；肩部关节疼痛，此类疾患的发病原因主要是因为产妇长时间抱着宝宝，身体受累或者是给宝宝喂奶时肩部受凉，对于肩部关节疼痛，产妇们可以选择用暖水袋或者热毛巾来进行肩部的热敷，但要注意避免烫伤，温度不宜过高，也可以按摩肩关节周围疼痛部位缓解症状；手部关节疼痛，主要是因为产后接触了凉水或者是因为照料宝宝劳累所引发的，此类患者要注意经常的活动手指，避免接触凉水，用温度稍高的水泡双手，按摩疼痛的关节；臂部关节疼痛，此类患者的发病原因往往是因为产妇长时间的抱着宝宝睡觉或者抱着宝宝喂奶，时间太长，肘部受力过重所引发的，对于此类患者要注意平常不能过于劳累，避免身体一个姿势，注意保暖，适当的进行肘部的运动，用拇指按摩曲池穴；背腰部关节疼痛，此类疾患的发病原因主要是因为平常腰部受累，身体着凉，抱宝宝时间太长等多种原因引发的，对于此类患者，注意经常做扩胸运动，经常的弯腰、晃腰部，注意睡硬板床，注意腰部的保暖，适当的运动等，这些都有助于缓解关节疼痛。

       在了解了坐月子关节痛的发病原因、坐月子关节痛怎么办等相关问题之后，需要提醒广大孕妇朋友们注意的是，大多数女性在生了宝宝之后，都会有身体虚弱的表现，为了预防因为身体虚弱引发的各种疾病，女性朋友一定要注意做好产后保健。

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