抑郁症的表现及治疗

      在我们的印象中，患抑郁症的人往往多是那些小心眼、钻牛角尖、事业上、婚姻上失意的人的专利。恰恰相反，一些性格开朗、工作顺利、婚姻幸福的成功人士，也不少患有抑郁症。其中不乏有很多明星、王牌人物也曾是中毒抑郁症的患者，他们都是大家心目中再正常不过的“正常人”。

      美国上世纪最伟大的文学家之一海明威，晚年被诊断患有“精神抑郁症”而住进了圣玛丽医院的“自杀看护部”，最终因抑郁症的折磨选择了吞自杀；日本最杰出的著名文学家、诺贝尔文学奖获得者川端康成.也身患重度抑郁症，因不堪抑郁症的困扰，最终川端康成选择了含煤气管自杀。

      抑郁症是一种常见的精神疾病，特别是在现代社会压力日渐加大、生活节奏越来越快、竞争越来越激烈的今天，抑郁症更呈现出高发的态势。世卫组织的统计数据表明，抑郁症目前已成为世界第四大疾病，预计到2020年将“升级”到仅次于心脏病的人类第二大疾病。在我国，目前抑郁症的发病率已经高达5%左右。抑郁症常常表现为情绪低落、悲观失落、精神压抑、焦虑不安、自责自罪等。同时还常伴有多疑、多虑、心悸、胸闷、失眠等症状。抑郁症最危险的表现是有自杀倾向，很多重度抑郁症患者都有自杀或自残的行为或念头。抑郁症患者的自杀率是正常人的数十倍，所有自杀的人群中50%的人患有抑郁症。

      抑郁症的高发人群常集中在行动不便、疾病缠身的老年人、生育过程中经历了“生死浩劫”的产后女性、学习压力过大的学生和需要面对来自社会各方压力的成功人士，他们都是“正常人”。抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节大多在春季。要预防抑郁症的发病，在日常生活中，要尽量培养自己豁达的人生态度，凡事不钻牛角尖，避免过分追求完美。多参加一些自己较为擅长的、能让自己有成就感的社交活动，培养自己的自信心。多参加一些户外活动，常晒太阳。学会和朋友倾诉，倾诉是有效预防抑郁症的“良药”。以宽容、平和的心态面对身边发生的一切。做到了这几点，抑郁症便会少了对你的侵袭和困扰。