天热食欲不振是什么原因

　　大家都有一种感觉那就是天气热了会感觉到食欲不振，这是什么原因呢？今天小编我就给大家念叨念叨。

　　首先，天热了之后，我们一般会自觉的减少室外活动的强度和时间，能量的消耗就会减少，当然机体需要的能量也会减少，于此同时食物的摄入量也自然随之减少，我们会感到食欲减退。所以要刺激我们的食欲，就必须在夏天坚持一定强度的体育锻炼，通过增加机体对能量的消耗来刺激我们的食欲。

　　二　随着气温的升高，气温和体温的差距也就越来越小，我们也就不需要消耗过多的热量来保持我们的体温，这就又回到了刚才说到的那个问题啦：我们的机体在气温高的时候所需的能量要远远低于气温低的时候，这种客观的原因也就直接造成了机体需要量的减少，自然会出现食欲的下降。所以夏天有轻度的食欲下降是正常的，不必大惊小怪，只要没有厌食和体重快速下降就可以啦。

　　三　天热，人体会大量出汗，导致体内阴液不足，据研究夏天消化液会比冬天消化液的分泌量少百分之三十左右，这也在一定程度上加重了人们食欲减退的程度。

　　四　天热，人的心情会比较容易烦躁，情绪波动会比较大。从中医角度来说，情绪不好，自然会引起脾胃功能失调，自然也会引起人们食欲减退。

　　了解了食欲减退的原因，大家也许就没那么紧张啦，嘿嘿，再给大家介绍一道开胃的小菜吧：

　　凉凉拌佛手丝，大家也许都吃过，可谓色、香、味俱全，看着就想吃。佛手，我们中医认为它具有舒肝理气，和胃止痛的作用；一般用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐。单就其药效而言就非常利于泻火、除烦、生津、开胃。大家不妨在不想吃饭的时候试试。