脸色苍白怎么办 养颜食补调理脸色

　　脸色苍白怎么办，对于整天面对电脑的办公族来说，出现面色苍白电脑病的人不再少数。脸色苍白让我们看上去病怏怏的，一点神采的有没有。那么，出现这样的情况，我们该如何调理呢？

　　其实，暗哑苍白的“电脑脸”是在暗示你的身体进入了亚健康状态，这个时候，我们不妨用传承千年的养颜良方，来调理一下我们的身体。

　　养颜佳品 ——【大枣】

　　功效：补铁养血

　　我国人食用大枣已有四千多年的历史。自古以来，大枣都是女性非常喜爱的美容滋补佳品。

　　我国的中医认为，大枣是可以养血保血大好食材。现代科学研究发现，大枣当中含有丰富的天然铁质与维生素C，维生素C是可以促进人体对铁的吸收，可以有效改善血液循环。我们每天坚持吃一些大枣，就能够改善因办公室电脑辐射、空调环境造成的色斑、皱纹，更能让我们的容颜红润有光泽，不用化妆品的修饰，也可以神采焕发。

　　 养颜佳品 ——【大豆】

　　功效：健康营养，塑造优美曲线。

　　大豆是一种被人们公认的健康食材。大豆当中含有的大量的植物性蛋白质、大豆异黄酮与膳食纤维，它们可以让皮肤、身材更优美，它的低GI（Glycemic Index升糖指数），能够让我们饱食感持续更长时间，可以有效减少热量在体内转化为脂肪，所以大豆也是减肥的好食材。

　　但是要注意，豆浆、豆腐等传统豆制品会破坏豆类中的一些营养。现代营养学家建议：大豆胚芽中含丰富异黄酮和纤维素，直接食用才能让其的营养最大化。