头晕怎么办

      小王今年刚大学毕业，在一家私营企业工作，由于日常工作较为清闲，小王整天里闲着没事便玩网络游戏，每天打得天昏地暗的。最近几天，小王感觉每天下班起身回家，一路上都晕晕乎乎，特别是刚起身时，感觉天旋地转的，似乎稍有不慎便会摔倒，眼冒金星，站立不稳。小王担心自己得了什么严重的病了，还是身体内缺少某种元素？他想了解一下，头晕是怎么回事？头晕怎么办？

      在这里，几乎可以明确的告诉小王，他头晕的原因，应该是因为颈椎疾患所引发的头晕。研究表明，如果长时间的上网，身体长时间的保持一种几乎固定不变的姿势，长时间的久坐不动，往往会导致身体肌肉的劳损，引发颈椎的退变，引发颈椎疾病的发生，导致轻微的头晕、手指麻木、心悸、颈部不适等症状，如果发现的较早的话，减少上网时间，适当的进行体育活动，则会自然恢复；如果发病之后，依旧不加注意，颈椎疾患会继续加重，各种不适的症状会加剧，特别是颈椎增生会逐渐的挤压颈部椎动脉，造成患者头部供血不足，引发严重的头晕、头痛、心慌等症状，恢复起来会非常困难。

      此外，能引发头晕的因素很多，常见的原因包括脑部肿瘤、高血压、贫血、低血压、低血糖、感冒、发热、冠心病、脑梗塞、脑部外伤及过量饮酒、药物中毒、睡眠不好、营养不良、更年期、天气过热、植物神经紊乱等，都可能造成患者出现头晕症状。

      一是要注意科学饮食。对于因过于偏食、挑食，造成身体内各种营养元素匮乏的头晕患者，要注意合理的膳食结构，改正不良的饮食习惯，不能专拣爱吃的吃，要注意日常饮食要荤素搭配，粗细兼备，保证身体营养元素的均衡。

      二是要注意卧床休息。对于因过度劳累，休息不好，身体素质较差的老、弱、病、残、孕患者，要注意让其卧床休息，在起身下地时一定要注意动作要轻缓，不能过急，头晕严重者，起身时比较好有家人在身边帮扶。

      三是要注意疾病治疗。对于因冠心病、高血压、贫血、低血糖、脑梗塞等疾病所引发的头晕，患者要注意积极的治疗身患的各种疾病，从根源上消除头晕的症状，防止因头晕引发各种不测，加重病情的发展。

      四是要注意规律生活。头晕患者，要尽量避免长时间的久坐不动，每上网或者端坐一个小时，要起身活动10分钟左右，要适当的进行体育锻炼，特别是要注意颈椎的锻炼，要注意戒烟戒酒，避免熬夜，养成早睡早起的睡眠习惯，午间允许的话，每天午睡一个小时，要保持乐观心态，避免情绪过大的波动。