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美白养颜汤秋季的护肤食物

  美白养颜汤帮助我们解决秋季肌肤问题,而还拥有解决秋燥的问题,下面就让小编教大家一起来做美白养颜汤吧!

  一起来做美白养颜汤

  杨梅梨子番茄红薯汤

  材料:杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、清水适量;

  :

  1.红薯直接去皮,然后切成小块清洗备用,直接放入锅中加入适量清水煮15分钟。

  2.梨子去核去皮切成小块,直接放入红薯汤中煮5分钟。

  3.加入切好的番茄继续煮5分钟。

  4.比较好加入杨梅,转入小火,继续煮5分钟。

  5.等到温度降低到80度的时候,加入蜂蜜,那么这一道汤补就算完成了。

  小贴士:这道杨梅梨子番茄红薯汤,不仅能够养颜美白,而且对于却出秋燥很有帮助,这几道美味营养的食物,联合制作的美食对于女性来说很有效果。


  木瓜银耳薏米羹

  材料:木瓜半个,薏米50克,干银耳1朵,冰糖。

  

  1.首先来处理薏米,用清水冲洗干净,然后直接用清水浸泡2小时。

  2.而干银耳用清水泡发后清洗干净,去除根部,撕成小朵。

  3.木瓜去皮去籽切成小块。

  4.把泡好的薏米和银耳放入砂锅中,用大火煮开,然后转成小火炖1小时,直到薏米、银耳软烂为止。

  5.将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。


  萝卜丝鲫鱼汤

  材料:鲫鱼1条、白萝卜半根、生姜8片、盐、白胡椒粉、香葱末、料酒各适量。

  

  1.白萝卜去皮洗干净,切丝备用,而萝卜丝不能太细,这很容易煮烂。

  2.将鲫鱼洗干净,把鱼肚子的内脏都清除干净,然后把鱼沥干,以免在油炸的时候溅起油。

  3.使用小火将锅烧热,放如少许食用油,放入切好的姜片爆香。

  4.放入鲫鱼,下面垫姜片,既可以增香,这还能够防止鲫鱼粘锅,一面鱼肉煎好就翻过来。

  5.等到两面煎好的时候,倒入少许料酒进去,这能够起到去腥提鲜的作用。

  6. 加开水没过鱼3公分左右,根据家中的人来决定加入清水的量,在大火煮开之后使用小火煮,等到泡沫出来的时候直接用勺子打捞干净。

  7.出锅前,撒少许香葱末,这一道美味的萝卜丝鲫鱼汤就算完成了。

  这样三道简单的美白养颜汤,你们觉得是不是很合心意呢?爱美的女性这些美食你们都可以自己在家制作哦!

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