怎样保养肌肤 明星护肤保养有绝招

　　聚光灯下光鲜亮丽的女星们经常过着日夜颠倒的生活，海量的工作压力，让很多明星都显老。怎样保养肌肤呢？许多人都在这种压力下找到了适合自己的不老妙招，让我们一起看看吧！

　　蒋雯丽

　　蒋雯丽请专家指导科学地制定了一套秘诀：早餐吃一根香蕉，一个苹果。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力 或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。享用中式烹调之食物。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式 。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。请 专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。

　　张柏芝

　　张柏芝透露保养之道都靠勤运动、常吃蔬果、作息正常和保持好心情等方法。除了外在的保养，张柏芝特别强调内养，坚信只有内在的健康才有外在的美丽，她每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。另外，外在护肤也很重要，平时早晚各一次深层清洁是必不可少的。

　　刘嘉玲

　　刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门秘方。她表示，猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常常以煲汤 作为美容餐。除此之外，刘嘉玲的护肤秘诀是“里外结合”：“适量的运动和均衡的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分 及足够的运动，三者缺一不可。另外，一个女人如果要想真正的美丽，必须要有自信，这也是我保养的一个秘诀，是内在保养的最佳 方法。”

　　赵薇  

　　赵薇的美丽肌肤，来自于选择正确的产品。只有经过医学鉴定的可靠护肤品，才能让她放心。每天吃一个苹果为身体补充维生素，延缓衰老。并且经常用蔬菜和水果diy面膜，因为它们可以让脸上的斑点变淡。大眼睛容易衰老最难保养，她建议选用天然的美眼产品。

　　林志玲

　　台湾第一名模，拥有甜美的面容，34c的傲人上围，可谓是童颜的典范明星。更有42厘米玉腿，火辣身材让无数男人“喷血”，成为她稳坐偶像之位的必杀技。

　　林志玲建议喝豆浆就可以美容哦，豆浆减肥法是志玲的大爱，用餐时的一杯豆浆能够带来饱腹感，而且豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。

　　赵雅芝

　　赵雅芝自言平日生活规律，吃得随意：“我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。” 她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。性格温柔的赵雅芝称，控制情绪对于保持美丽也很重要。对于“保鲜”爱情，赵雅芝也 有独到秘诀：“不要当老公是老公，而要当他是男朋友，欣赏他做的事情，在他需要帮助的时候帮助他。”

　　周慧敏

　　周慧敏早晚必定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。不过，周慧敏不主张往脸上涂太多东西。让人意外的是，周慧敏居然 从来不上美容院：“我怕麻烦。”周慧敏还告诫胞要“多喝水，少吃肉”，并远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，“ 有时我不得不很晚才睡，但我绝不日夜颠倒”。

　　阿娇

　　虽然事业不顺，但是关于阿娇“越来越娇媚”的传闻不断。红嫩娇肌保养得相当不错。能够让皮肤越来越好，全益于自己平时对敷脸的偏爱，除了大家知道的明星每周都会去做美容护理外，另一个让肌肤变得年轻、防止毛孔粗大的方法就是使用去黑头收敛产品对皮肤进行定期清洁了，虽然黑色面膜敷在脸上有点吓人，但皮肤却变得更加细滑。

　　徐若瑄

　　很奇特的女子。十八岁大拍，引起轩然。而如今年过三十，却开始了清纯偶像之路，容貌依然定格在十八岁。除了天生丽质外，后天的保养也是很重要的。

　　小女人徐若瑄的护肤妙招就是燕窝了，燕窝中含有一种非常重要的类物质--表皮生长因子。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性，提高身体的抵抗力和免疫力。

        大S

　　饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

　　护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生；每天睡 前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

　　黎姿

　　黎姿从不去美容院。美肤秘诀就是：多休息，多喝水，平时尽量少化妆。出镜时化大方淡雅的妆。她每晚睡前都会用润肤露 做按摩。黎姿每天至少吃一个苹果，此外还要补充维生素C，红酒素和鲨鱼丸。此外还坚持运动。护肤时，黎姿会在水中自己按摩数 小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”

　　女星们为了保持水嫩白皙的肌肤，方法可以说是多种多样啊，11位女星的护肤妙招有没有让你心动啊？那就赶快行动吧！