四种动作可放松大脑

　　忙碌了一天，是时候让大脑停下来休息放松一下了，小编今天就要介绍四种有利于放松大脑的动作。

　　（1）甩双手：两臂自然下垂，由前向后甩动30～50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂的功能，对肝、眼有助益。

　　（2）捶两臂：左右手握空拳，向对侧上肢从肩到手腕捶打共20～30次。此动作，有通经活络，防治关节炎及手臂酸痛等作用。

　　（3）顶十指：两手掌心相对，左右手指用力相顶共10余次。此式有活动指关节、增进手部功能的作用。

　　（4）捏虎口：左手拇指、示指捏右手虎口各10次。本动作有增进手部功能，辅助治疗头、面部疾病的作用。

　　以上这四种动作可以适时的让大脑得到休息，虽然只是手部运动，但是一样可以调节大脑神经，消除脑部疲劳。