产后性生活的技巧

　　很多新妈妈面对产后的第一次总手足无措，面对产后专家提醒一定呀掌握一些技巧，只有这样才能避免出现尴尬的情况。产后时，新妈妈一定要特别注意以下几点：

　　1.把握时机

　　新妈妈在产后不能马上进行，这个时候不但生殖器官还未完全复原，同时身体也极其虚弱，因此应该一段时间后再进行。专家提醒，分娩的六周时间后是最佳的时间，这个时候新妈妈比较好是去医院进行全面检查，可如果检查结果生殖器官都复原的很好的话，新妈妈还要注意做好心理的准备，这个时候才能进行。

　　很多新妈妈在产后对会出现缺乏兴趣的情况，同时还伴有反感、多疑虑的情况，这个时候身为丈夫的你一定要多理解，比较好是等到妻子能够接受的时候在进行。而新妈妈也要多体谅丈夫，在前期间要尽力与丈夫配合，这个时候如果处理不当的话，很有可能会影响夫妻的感情，严重的话还有可能会导致出现感情裂痕。

　　2.忌过早

　　在产后新妈妈一定要注意，为了自己的健康一定不要将产后的时间提前，否则的话会诱发很多妇科病。特别是一些在分娩时有阴道裂伤及宫颈撕裂，还有一些做过会阴侧切术的新妈妈，如果过早进行的话很容易出现疼痛、出血及器官损伤的情况，同时还会严重的影响到伤口的恢复。

　　并且在产后的一段时间里新妈妈体内的雌激素水平比较低，因此阴道内干涩并弹性差，这个时候如果强行进行的话很容易损伤阴道。在分娩六周后如果仍然感觉到会阴伤口发硬、发胀的情况，这个时候可以在洗澡时用温热水冲洗、按摩，可促进伤口结疤软化。

　　3.恢复阴道弹性

　　一般情况下大部分新妈妈在产后经过适当的治疗以及休息后，阴道的弹性能够恢复在孕前的状态，但有些新妈妈却因为各种原因而导致阴道弹性难以恢复的情况。这种情况下会对性感受能力降低，同时还会严重的影响到丈夫对的兴趣。

　　如果阴道松弛的情况得不到有效的治疗，还会影响到夫妻感情，对婚姻关系产生一定的影响，严重的话还有可能会导致婚姻破裂。因此，对于阴道松弛这个问题新妈妈千万不能忽略，一定要采取相应的措施来进行纠正。除了可以通过医疗的方法来恢复阴道的弹性之外，同时新妈妈在平时还可以多做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿。这种方法反复进行锻炼，经过一段时间后阴道松弛现象就会得到改善。

　　对于一些阴道严重松弛的新妈妈，可能仅仅依靠做锻炼难以奏效，这个时候可以去整形外科进行阴道缩紧术，大多都能恢复阴道的弹性。

　　4.身心放松

　　产后的时候最怕的就是宝宝突然醒来，这个时候无论多么有也会被瞬间浇灭，搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。因此很多新妈妈和新爸爸在进行的时候总会心神不定，更没有方法集中精神。这个时候唯一有效的方法便是夫妻的自我调整，比如可以选在宝贝睡觉较长的时间里进行，除此之外还可以把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。

      特别是产后第一次，夫妻双方一定要在身心完全放松的情况下进行，只有在毫无拘束的情况下才能更好享受两个人的时间。

　　5.避孕套不能忘

　　一般情况下意外妊娠多半都发生在产后的头几个月时间里，因为从产后21天起，正常的产妇已经开始排卵了。因此新妈妈一定要特别的注意，千万不要等到经期恢复才开始避孕，因为一般情况下在来月经的前两周左右就会出现排卵的情况，如果不及时的采取避孕措施就会出现意外怀孕的情况。

      从产后恢复开始，这个时候不管是否有来月经，都应该做好有效的避孕措施，千万不能抱有侥幸心理。避孕的方法很多，避孕套就是产后首选的避孕方法，或者还可以放置避孕环。

      以上这些产后的技巧新妈妈在平时一定要多了解，只有这样才能帮助你恢复在以前的状态，从而更好的维持夫妻的感情。