女人健康祛斑的食疗方法

　　脸部白皙这是多少女性们喜欢的肤质啊!但是脸部总是有讨厌的黑色斑点，这让人很是难过，到底健康祛斑有什么好的方法吗?下面就一起来看看吧!

　　女人健康祛斑的食疗方法

　　黄瓜粥

　　材料：100克大米，鲜嫩黄瓜300克，2克精盐，生姜10克

　　做法：

　　1.黄瓜去皮后直接切成薄片，大米清洗干净，生姜去皮后直接用刀切碎。

　　2.锅中加入适量清水，把大米和生姜一起放入锅中，大火煮沸之后，加入大米，等到大米快要煮烂的视乎加入黄瓜片，最后加入精盐调味即可。

　　功效：起到很好的祛斑养颜的功效，同时还具有不错的保湿功效。

　　黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚，冰糖适量。

　　做法：

　　1.黑木耳温水泡发，去蒂直接撕成小片。

　　2.红枣去核，直接把两种食材一起放入锅中，加入适量的清水煮半个小时。

　　3.煮好之后放入适量的冰糖均匀搅拌即可。

　　功效：常饮用黑木耳红枣汤，这不仅起到很好的祛斑养颜功效，而且这还能够有效的防止肌肤老化，去除色斑很有帮助。

　　柠檬冰糖汁

　　柠檬在榨汁机中榨汁，加适量冰糖即可饮用。这是因为这道酸甜的饮料中，富含丰富的维生素c，这能够起到很不错的美白功效;经常喝柠檬汁的话，这不仅能够美白肌肤，而且还能够消除面部色斑，防止血管衰退很有帮助。

　　胡萝卜汁

　　直接把新鲜的胡萝卜搅成胡萝卜汁，直接用来当饮品喝，坚持每天喝一杯;我们还可以利用这个方法来敷脸，每次洗脸结束之后，直接用来敷脸。胡萝卜中含有丰富的维生素A原，具有很不错的健皮肤的作用，防止肌肤粗糙帮助搞定色斑问题。

　　健康祛斑以上的这几个方法很不是很靠谱呢?需要祛斑的女士们，不妨试试这几个方法吧!