宝宝注意多补充纤维素食品

　　宝宝注意多补充纤维素食品，宝宝饮食最重要的还是要多多吸收其中的营养，满足自己的成长发育所需。其中，像蛋白质、水、脂肪、碳水化合物、矿物质是我们都知道的人类赖以生存的六大营养要素，而如今，又有了第七种营养素那就是纤维素，纤维素对人体的作用正在慢慢的被认识与了解。

　　纤维素能够维持正常的消化功能，它广泛的存在于如粗粮、麸皮、蔬菜纤维之中。宝宝们从3或4个月开始接触半流质食品开始，就要注意适量的补充包含纤维素的食品，通过慢慢的辅食添加来让宝宝逐渐适应纤维素。

　　1、纤维素能够加快肠管的蠕动，促进消化功能的发育，这对患有厌食的宝宝来说很有所裨益；

　　2、消化功能好了，也就相对的减少了肠道中致癌物的存留时间，也就降低了肠癌的发病几率；

　　3、对预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病有疗效，食物中的纤维素能够与胆固醇的代谢产物胆酸在肠道中相结合，也就减少了人体对胆固醇的吸收率；

　　4、纤维素的吸水性比较好，这样就使得宝宝的粪便能够保持一定的水分量，避免了大便干燥，对宝宝便秘、痔疮等疾病的预防和治疗很有疗效；

　　5、纤维素在食物中能够发挥支架作用，给人以饱足感，这样就降低宝宝食量，对宝宝肥胖症有预防作用；

　　我们应该从宝宝婴儿时期就开始对纤维素食品的重视应，培养良好健康的饮食习惯。