女人经期吃什么可以丰胸

　　平胸的女人如何，这个问题一直困扰着很多平胸的女性，其实只要知道经期吃什么可以，就能让你拥有凸凹有致的身材了。经期吃什么可以？经期的前三天是最佳的时间，这个时候吃对食物的话比任何产品都有效。

　　1.各色水果

　　专家提醒女性朋友，凸凹有致的身材不但漂亮，同时还能给自己很多成功的身材，因此势在必行。其实的方法并不繁琐，只要在经期的前三天多吃些各色的水果，就能起到很好的功效。比如像葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果除了能够帮助女性提供多种营养物质以及多种维生素之外，同时还能够有效的增加女性的胸围，让你不自觉中就达到的功效。

　　而且各种水果中的营养物资不仅能够起到很好的功效，同时在这些水果中还含有大量的抗乳腺癌物质，经常食用可有效的预防各种乳腺疾病，其中木瓜更是中的圣品。

　　2.鱼类及海产品

　　女性能够要想，在日常的生活中还应该多吃些付含有蛋白质的食物，比如像黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参等，这些食物中不仅含有大量丰富的蛋白质，同时还含有人体必需的微量元素和胶原蛋白，经常食用可起到很好的保护乳腺以及的作用。

　　但这些食物都是海产品，在食用的时候一定要注意过敏，同时还要注意，由于在这些海产品中都含有大量的寄生虫卵，因此在食用的时候一定要完全的煮熟后才能食用，以免导致过敏以及人体患病。

　　3.大豆

　　经常多吃大豆以及大豆制品，对健康有着很大的好处，这是由于无论是大豆还是大豆制品，其中都含有大量的大豆异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，从而促进乳腺发育并且还能够有效的减少不适。因此专家建议女性朋友，每天应该吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等。

　　面对经期吃什么可以的问题，豆制品无疑是理想的选择，但专家提醒，在食用豆制品的时候千万不要空腹食用。否则的话不但会导致其中营养的浪费，同时还有可能给肠胃造成负担。

　　4.海带

　　可以说海带是我们日常生活中非常常见的一种海产品，而对于女性而言，海带则是最有效的食品。经过研究发现，海带中所含有的各种营养物质不仅具有很好的美容、美发、等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，同时其的效果更加的显著。而且经过研究发现，海带还具有很好的缓解乳腺增生的作用。

　　这是由于在海带中含有丰富的碘，它能够促进卵巢滤泡黄体化，从而让女性体内的内分泌得到很好的调整，从而促进胸部的发育。

　　在经期吃什么可以的问题上，以上这些事物都是不错的选择，同时女性朋友在平时还应该多重视乳腺健康，以免患有乳腺疾病而不自知。