胎儿发育过程如何自测健康

            在胎儿发育过程中，要想了解到胎儿的健康情况，除了可以通过胎儿监护仪、b超、生物化学等方式之外，我们还可以通过更准确、更科学的自检测方法。

　    　 所谓自我监测，就是准妈妈自己来监护胎儿在子宫内的生长情况，做胎儿的监护人。见我检测的主要方面有胎动、胎心及自我感觉等。

　    　 1.胎动自测法：

　　     从怀孕后的第28周开始，孕妈妈就应该每周进行自我检查以此，首先要检查的便是胎动的次数。到了32-36周后，应该每周进行胎动计数2次；而到了第36周以后，则应该开始每天都计算胎动三次。

        2.胎动计数方法：

　 　孕妈妈在安静的环境中不妨集中精神，然后侧卧进行自数胎动次数，分早、中、晚3次，每次1小时。3次数胎动数之和乘以4为12小时的胎动总数，如果数值大于30次则为正常，如果发现胎动次数过少或者与原来的胎动规律有悖，应及时去医院进一步接受检查和治疗。

         3.胎心监护法：

 　 　孕后的28周以后每天至少要听两三次胎儿的心跳，每次为1-2分钟的时间。正常的胎儿心跳声一般都规律而有力，似钟表滴答声，为120－160次／分。但如果胎儿的心跳＜120次／分或＞160次／分时，可间隔10－20分重复听1次，如果还不正常，就表示胎儿有缺氧的情况，若胎心率在异常范围并伴有胎心律不规则，提示胎儿缺氧更严重。

        怀孕的前几个月以及后几个月是最为关键的时间，因此一定要时刻关注着胎儿的状况，以免导致流产或者死胎。