热荐减肥治便秘蔬果营养汤

　　你有便秘的烦恼，不知道便秘吃什么好？试试下面网友推荐的14道蔬果精力汤，不但能改善便秘问题，健康的蔬果汤还是减肥佳品呢！赶紧来试试这些简单易做的通便秘蔬果精力汤吧！

　　1、排便顺畅的：有机豆奶200cc+芹菜30克+苹果（带皮）1/2个+凤梨（带皮）50克+芦荟（白色的肉）1支

　　2、清宿便的：苹果（带皮）1/2个+凤梨（带皮）50克+胡萝卜（带皮）20克+芭乐1/2个+芦荟（白色的肉）1支

　　3、通便清肠的：香蕉2根+综合果干2小匙+抹茶粉（无糖）2小匙+凤梨（带皮）50克+即食燕麦1大匙

　　4、改善便秘情绪燥郁的：香蕉1根+豆奶200cc+小麦胚芽1大匙+综合坚果2小匙+荞麦苗10克

　　5、改善便秘的：南瓜熟200克+红熟4大匙+黄豆粉1大匙+水400cc+综合果干2小匙+凤梨带皮50克

　　6、清除血脂，帮助排便的：种子粉1大匙+苹果（带皮）1/2个+胡萝卜（带皮）20克+凤梨（带皮）50克+青花苗5克+荞麦苗5克

　　7、清洁肠道的：地瓜熟160克+发芽红豆（熟）4大匙+豆浆400cc+凤梨带皮80克+综合种子粉2小匙

　　8、通便的：蜜枣2个+胡萝卜（带皮）20克+苹果（带皮）1/2个+青花苗5克+荞麦苗5克+凤梨（带皮）50克+综合坚果2小匙

　　9、青香蕉桃子汁，改善便秘的：香蕉1根+白桃1个+柠檬汁1/2个+优酪乳200cc

　　12、帮助排便的：香蕉1条+红豆熟4大匙+豆奶优格400cc+抹茶粉（无糖）四分之一匙+凤梨（带皮）50克+种子粉2小匙

　　13、改善便秘的芒果芦荟汁：有机芒果（带皮）1个+芦荟（白肉部分）30克

　　14、安神通便的：有机粉红玫瑰3朵（用热水泡10分钟连水一起打）+有机蜜枣3颗+李子3颗（去核）+有机凤梨皮1小块+苜蓿芽1小把+大豆磷脂2小匙+自制腌香水柠檬1片

　　以上均为1-2人份/1份约400-500cc。将开水加至刚好盖住食材，然后用榨汁机打汁后立即享用。