经常头痛的原因是什么

            头痛对于我们来说太普遍了，但你知道经常头痛的原因到底是什么吗？虽然说头痛很普遍，但相信很多人对于经常头痛的原因却了解不多，研究发现，导致我们经常头痛的原因与饮食密切相关。

            食物是我们生命的基础以及根本，虽然说我们赖以生存，但如果饮食的方式不正确的话，同样会给人体的健康埋下不健康的隐患。专家指出，一些具有强烈气味的食物都会引起头痛问题，下面我们就一起来看看酒精都有哪些食物。

      　　1、咖啡

      　　咖啡绝对是现代人的日常生活中必不可少的一种饮品，除了醇香让人欲罢不能之外，其有效的提升功效也让现代人抗拒不了。但是在咖啡中含有，它会刺激神经系统并且干扰我们正常的睡眠，经常喝的话很容易上瘾。

            在这种情况下一旦不喝咖啡，就会出现头痛的情况。因此针对这一人群，专家建议每天喝咖啡的量比较好是不要高于100毫克，以免加重头痛。

　　      2、代糖食品

      　　很多人对代糖食品都不怎么了解，其实所谓代糖食品是指不加糖而加“代糖”，而让食品同样有甜味的食物，这类食物可以使人减少糖分摄取量。患有糖尿病的患者在平时应该多选择吃一些代糖类食物，但对于经常头痛的人群来说，却不适合经常食用。

　      　代糖中的阿斯巴甜会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张从而引发头痛。像低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜，因此对代糖比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。

　  　3.香肠、热狗

  　　现代人的生活中普遍都少不了香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类的存在，但这些食物同样是经常头痛的原因之一。在这些食物中都含有大量的亚盐，经常食用的话会刺激人体的神经，从而引起头痛。

　  　4、红酒

　  　你要记住，所有的酒精类饮料都是导致你头痛的原因，特别是人们都认为健康的红酒，含有更多诱发头痛的化学物质。因此经常头痛的患者要是真想喝一两杯酒的话，比较好是选择一些、白酒这类无色的酒品。

　　    5、强烈的气味

　    　除了刺激性的食物会诱发头痛之外，一些具有强烈气味的任何东西都会诱发头痛，比如香水、、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等。所以家里比较好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

          知道了经常头痛的原因之后，我们应该在平时多注意预防，虽然说头痛不是什么大毛病，但同样会影响到我们正常的工作、生活以及良好的情绪。