男性不育注意事项 专家权威阐述
在医学界，男性不育症随着时代的演变已经逐渐演变成为了一种高发的病症而登上历史的舞台。男性不育给很多家庭带来了痛苦与烦恼，专家指出，男性不育除了与生殖器官、精子的病变有关以外，还与其平日的饮食、生活习惯有着密切的关系。那么，在日常生活中，男性不育应该注意哪些事项呢?下面就向您介绍一下。
男性不育的注意事项：
(1) 到正规医院就诊，心理上要坦然，不能过分焦急和忧虑
有的人未作检查前毫不在意，总认为不是他的事，一旦检查有病就惊慌失措，乱用药物。这个医生那儿看两次没见效，又听说那个医生好又去就诊，一会儿中医，一会儿西医，到头来本该见效的药物，也收不到应有的效果。
现在医疗市场不够健全，为避免贻误病情，对待不育症一定要到正规医院就诊，比较好是夫妇一起到生殖中心就诊，可以结合两人的情况制定合理的治疗计划;要有耐心坚持治疗，因为睾丸制造精子需要一个过程，一般从精子的祖先精原细胞演变成精子大约需要76天，精子从睾丸排出后又要在附睾中经过18天左右的成熟过程，才能排出体外。所以即使药物有效，也要在3个月后才能显效。因此治疗不育症常以3个月为一疗程，频繁换药对治疗是不利的。另外，情绪上的不稳也可以造成生精功能和性功能的障碍，据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5%，可见稳定情绪耐心治疗的重要性。
(2) 避免不良环境因素
有许多不育症是由于环境因素影响了睾丸的生精功能所致。所以对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如接触放射线，有些化学品和重金属等对身体有害的物质及高温作业等，敏感的人可以很快使生精细胞受到损伤，而使精子无法生成。若查实确系此类原因所造成，那么应及早脱离接触或注意防护是可以使原有损伤恢复的。长期不予警惕，听之任之，等达到不可逆转的程度就难以治愈。
烟、酒是社会上较普遍的消费品，对于不育症患者来说应尽量予以避免。大量吸烟者会增加中硫氰酸的含量，因而可抑制精子的活动力，吸烟的人中畸形精子的数目也都明显高于不吸烟者。酒中所含的已醇(酒精)对睾丸也是有害的，长期过量地饮酒，可使体内合成男性激素的三种酶活性受到严重影响，以致睾丸不能正常地产性激素和精子。每天平均饮烈性酒250克，持续2—5年，还可使阳萎的发生率明显升高。
对于生精细胞来说是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯就会影响生育，故应避免。同样，也不要饮含有的可乐和浓茶等饮料。
(3) 保持阴囊内较低温度
人类在胚胎期睾丸是在腹腔内的，随着婴儿的发育和娩出，睾丸就降入阴囊。阴囊的温度较体内温度低2--3℃，不要使阴囊温度上升。对长时间静坐工作，长途驾驶员，喜欢穿紧身裤的人，都有可使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高。故前两种人应该定时起来或下车活动活动，对后者来说穿宽松的裤子更有利于生育。有些人阴囊表面温度较高，可以在晚上用冷水贴敷阴囊，以适当降低阴囊的温度，这样更有利于精子的产生。
(4) 增加营养
营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏会有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白质的基本成分，所以多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育，尤其是多吃冻豆腐、豆腐衣、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。锌是人体重要的微量元素，缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退，食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多，如经常服些含锌的药物，如硫酸锌、葡萄糖锌等都可以使质量改善。维生素A、B、C、E，都是产生精子所必需的营养物质。经常服用一些多种维生至少药片，有利于补充各种成分的缺乏。
(6) 适当调节房事频率
从科学研究中发现每天房事1次，质量会有所降低，隔2-7天质量就能够保持正常。若长期不予排出，精子又会在生殖道内老化而失去活力，并被其它细胞所吞噬。因此，平时不要故意克制要求。一般可在排卵日的前1天开始，每隔天房事1次共3次，这样就可以使精子有机会经常在女性生殖道内等候着卵子的到来而一举结合成功。
(7)慎用以下几类药物
1. 治疗肿瘤的化学药物：临床观察证实，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可破坏睾丸的生精细胞，使睾丸生精功能下降，如果在青春期或青春期用药可致睾丸萎缩。
2. 抗高血压药物：这一类药物主要的副作用为降低患者，可导致射精困难，甚至不射精。如甲基多巴、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。
3. 镇静剂：应用巴比妥类药物后，出现下降、阳痿等。
4. 麻醉剂：从对的研究发现：吸食或后可明显抑制性功能，精子的生成亦受抑制，还可出现射精延迟或不射精，特别是服用以后，上述现象更加明显。
5. 雄激素和雌激素：在许多男科疾病的治疗中，雄激素的应用较广泛，但长期、过量地应用雄激素后，将会抑制下丘脑-垂体-睾丸轴而使精子生成减少导致不育。另外，在应用雌激素治疗时，如长期大量应用亦可使男性迅速消退，最终可出现阳痿而影响生育。
(8) 洗桑拿
桑拿浴可以促进血液循环，消除疲劳。但是，由于男子睾丸生产精子的最合适的温度是35.6-36.0℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水淋浴，或者在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热，使精子的产生减少，或者出现死精，因此未婚育的男子经常洗桑拿会增加不育的风险。
(9) 烛光晚餐
研究表明，青年情侣在烛光下进餐，除了能享受到浪漫情怀外，还会遭受到铝尘和汞蒸气的危害，它们经肺内毛细管吸收入血，然后再沉积到男子的生殖系统，就会妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。
(10) 久坐软沙发
人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠、沉重、下腹部钝痛感等症状。精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。
(11) 频繁接触电子雾
所谓电子雾是指电子设备如移动电话、空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、电热毯等，在使用和操作过程中释放出的不同波长和频率的电磁波。科学家们观察到，长期在电子雾充斥的环境下工作或生活的男子，其睾丸内生精细胞会发生严重异常，当切断电子雾的影响，三个月后就可看到生精细胞发生明显变化，并有精子产生;脱离电子雾影响两年后，其精子的质量达到了正常生儿育女所要求的标准。
(12) 不要穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
(13) 不要久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会坐垫应用海绵套。
(14) 不要洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
(15) 饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
(16) 吸入厨房油烟
近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
专家提醒：以上所述都是治疗男性不育过程中的应该注意的一些注意事项，做到这些，才能够让男性不育症患者更好的得到治疗，达到圆满的治疗效果，尽快拥有一个可爱的宝宝。
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