冬天怀孕吃什么好

　　冬天的天气异常的寒冷，那么这个时候怀孕吃什么好呢？专家指出，冬天怀孕的孕妇应该多吃一些具有御寒功效的食物。对于冬天怀孕吃什么的问题，以下这些就是答案。

　　1、野菜

　　野菜是准妈妈可以选择的一大营养佳品，里面富含植物蛋白、维生素、纤维素及多种矿物质，其营养价值颇高，味道别具一格，是准妈妈可以选择的又一营养佳品。野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食疗双重作用。例如：小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可补脑明目。马齿苋有清洁胃肠道的作用，可以防治急、慢性肠炎或痢疾。蕨菜可清热利湿、消肿止痛，还有活血安神之功效。

　　2、菜花

　　孕妇在怀孕期间可多吃菜花，其成分主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质；其营养较一般蔬菜丰富。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。

　　3、茭白

　　准妈妈可多吃一些茭白，因为茭白中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。

　　4、萝卜

　　多吃萝卜有助于预防各走感染疾病的发生，它属于一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，别看这谚语土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品，可润燥去热。

         孕妇除了要了解冬天怀孕吃什么的问题之外，同时还要做好防寒保暖的措施，以免出现胎儿不保的危险。