上好的白粥真谛

　　在中国清代时期的有个美食家袁枚说过一句话，叫做“见米不见水，非粥也; 见水不见米，非粥也;必使水米柔腻为一，然后方为粥。”这句话字字珠玑地阐述出了粥的真谛呀，多么美好的粥呀。

　　选米：一年一季的新米

　　用来煲粥的米比较好选用一年只产一季的大米。这个道理很简单，就是一年一季的稻米蕴涵了天地精华，而这种米比较好也选新米，因为新米更有米香味。而在市场上卖的免淘洗米，多半是抛过光的，米中精华尽在表皮，这一抛光精华也就所剩不多了，所以这样的就新鲜了，而我们比较好不要选这种米煲粥。

　　淘米：无浮尘无杂质

　　淘米时只需要用手轻轻拨动米粒，把杂质析出去，倒去淘米水即可。千万不要使劲搓洗米粒，否则米中的精华就流失了，一定要注意哦。

　　腌米：让白米“瓦解军心”

　　在大米淘洗干净后加入适量油和盐拌匀腌制30分钟，这样做是因为油吸附能量的本领比水要大得多。当米粒沾上了油以后，沾油的部位可以在短时间内集聚超过水温很多的热能，这样米粒下锅后就能快速开花，这是熬粥最关键的“要诀”。同时，用油和盐将大米腌制后可使煮出的粥味更香滑。

　　煲煮：滚水下锅

　　在煮粥的水比较好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟，中间不能停火，也不能加水，所以水一定要一次加够。(米与水的比例约为1∶30)。

　　火候：介于文武之间

　　把粥烧开时，火越大越好，这样米才容易开花。但粥锅开了以后，要将火候调到文火武火之间，保持粥已沸而汤不溢的程度。火太大了上面那层“米油”就会焦化而发黄，火太小又不能使粥“糊化”。这时米与米之间、米与水之间、米与锅壁之间，要产生均匀的、温柔的，但却是有足够力度的碰撞与摩擦。米粒会一点一点糊化，粥汤会一点一点浓稠，米香也会一点一点渗透出来。

　　于是这样的，一碗香醇滑润的白粥就这样诞生了啦。煮好的白粥可以直接喝，也可以用来做生滚粥的粥底，好的粥口感融化细腻。