男性孕前注意事项

        说到孕前注意事项，可不仅仅是女性的话题，身为丈夫的你也有着一定的孕前注意事项。丈夫在平时多了解一些孕前注意事项，不但能够孕育出优质的宝宝，同时还能有效的减轻老婆在孕期的辛苦。

　  　1.工作种类限制

        如果你的工作是喷洒农药、除草剂，那么至少在七十天的时间里面，应该避免让妻子怀孕。而如果你的工作经常接触重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，那么也要延缓一段时间再让妻子怀孕，并且在这一段时间中，应该尽量的避免接触这些化学物质。

　  　2、丈夫不宜肥胖

        如果丈夫过于肥胖的话，是非常不适于让妻子怀孕的，这会直接影响到受精卵的质量。这是由于在肥胖人群的体内，储存着很多有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。

        脂肪中所存在的这些有害物质，对人体的毒害作用非常小，但如果在快速减肥的过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢。而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害，因此在孕前准备中，肥胖男性应该尽量避免减肥。

　     3、不要滥用药物

        在孕前注意事项中，身为准爸爸的你，在备孕期间一定要注意，千万不要盲目服用任何一种药物。除了药物之外，任何含有化学品的东西都不能多吃，比如雌激素、利血平、氯丙嗪等，这些都会影响到精子的生存能力并且还会使畸形精子的数量大量增加。

 　　  4、不偏食

         优质的精子需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等，要想充分的摄取这些营养物质，需要吃不同的食物。如果男性存在有挑食或者是偏食等情况，就会缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

　 　5、戒除烟酒

       要知道酒精中所含有的乙醇等物质对精子的伤害是非常大的，不但如此，在烟草中的一些有害物质也会损伤精子，因此在孕前注意事项中，戒烟戒酒是男性最基本的原则。专家指出，为了孕育出优质的精子，男性应该在孕前的半年时间里就开始戒烟戒酒。

　   　6.保持良好情绪

         在备孕的一段时间里，男性一定要保持良好的情绪以及心理状态，如果经常有忧郁、烦恼、或脾气暴躁的情况出现，就会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
       
         这些都是男性孕前注意事项，多注意这方面的问题以及知识，可以让你的宝宝更加的聪明以及健康。