补血养气汤 吃出健康好肤色

　女人要想面色红润气色好，就一定要补血，市面上有各种补血养颜的保健品，但这些都不如我们亲手制作的补血养气汤效果好，食用安全不怕产生副作用。

      补血养气汤最大的功效就是养血补血

　　中医希望患者可以增强自身的造血能力，所以，推荐有贫血情况的人饮用这款补血养气汤。不过这道补血养气汤对于提升白细胞并没有提升红细胞和血小板那样效果好。

　　补血养气汤的原料有红豆、红枣、枸杞、红皮花生、红糖。红枣可以健脾补血，红皮花生的花生皮具有止血养血的作用。枸杞可以补肝肾，红糖补血健脾暖胃，女性产后可以食用红糖来滋养身体。

　　这道补血养气汤制作简单、食用方便，并且健康安全，它在临床上也已经被广泛使用，红枣、枸杞、红皮花生、红小豆各取15～30克，加入适量清水煮熟后加入红糖即可，一天喝一次。

      身体虚弱贫血者可饮用补血养气汤

　　只是普通贫血的女性也可以饮用这道补血养气汤，像由于经期失血过多而出现的头晕眼花、面色苍白，经常饮用补血养气汤可以起到改善贫血的作用。

　　红枣味甘、性平，补脾胃、益气生津，补充气血，改善血虚造成的面色萎黄。另外红枣中多糖成分可以增强造血系统，在民间也有常用红枣煮粥、炖鸡来治疗贫血的说法。

　　花生味甘、性平益气健脾，花生的外皮还具有止血补血的作用，可以防止纤维蛋白溶解，增加血小板含量和增强血小板质量，并且还会促进骨髓的造血机能，因此在制作补血养气汤时选择红色外皮的花生。

　　红豆，性平，味甘、酸，具有消肿、利尿和健脾的作用，红豆含有多种维生素及微量元素，并且还含有丰富的铁元素和维生素b12，具有补血及促进血液循环的作用。

　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、活血化淤、健脾暖胃的功效。

　　女人补血养气可经常饮用这道补血养气汤，调养身体，养出好气色。