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女性美容养生就吃水果餐

      水果是很好的美容食品,相信每个mm都很喜欢吃水果,因此可以将水果作为女性美容养生的法宝,无需花高额费用去美容院。

  美容养生水果餐一:

  将木瓜、香蕉、优质酸奶放在一起搅拌成汁来饮用,丰富的营养可以补充身体所需的养分。另外香蕉和木瓜除了具有美白肌肤的功效,还可以消除熬夜之后出现的暗黄,防止和改善枯黄无生机的皮肤。

  美容养生水果餐二:

  将苹果、菠菜、芹菜、胡萝卜分别洗净切成小块,与蜂蜜和牛奶伴在一起,放入榨汁机中榨成果蔬汁,并再填几块冰块,美味可口、营养丰厚,适合在每天早上出门前喝一杯,牛奶和苹果都有很强的饱腹感,并能补充一天的活力燃料。另外这款果蔬汁可以前一天晚上睡觉前准备好,并可以在这时也喝上一杯。


    美容养生水果餐三:

  准备三个柚子,将皮去掉放进榨汁机中,再准备一串葡萄同样榨成汁,将它们与2勺蜂蜜拌在一起食用,味道有点酸甜很好喝。

  美容养生水果餐四:

  准备4个橙子、2个猕猴桃、1个柠檬,将它们榨成果汁来饮用,这款果汁含有丰富的维生素c,既能美容养生,还能补充体力。并且猕猴桃被称为是水果之王,排毒美容的效果自然是相当的好,在加班的时候喝一杯保护肌肤补充体能。


  美容养生水果餐五:

  1根黄瓜、3片薄荷、1杯豆浆,将它们一同放进榨汁机中榨成清凉的豆浆黄瓜汁,是夏季解暑的好饮品。另外,黄瓜具有养颜排毒的功效,经过熬夜之后可以吃一点新鲜的黄瓜,来帮助肌肤恢复光彩,并且想美白的mm们也可以多吃一些黄瓜。

  美味水果餐夏季最佳女性美容养生食谱,滋补养颜、消暑解乏。

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