骨关节炎患者如何调理饮食

　　骨关节炎与饮食营养有着密切联系，肥胖，脱钙，维生素a和d都有可能引发关节炎。饮食上注意以下几点，可以很好的防治骨关节炎。

　　1、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

　　2、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。

　　4、要增加多种维生素的摄入，如维生素a、b1、b6、b12、c和d等。

　　预防骨关节炎除了注意饮食调理之外，还需要多多运动，强健身体。