影响儿童健康的十种食品

　　孩子是每个家庭的希望，而孩子健康成长最重要的莫过于饮食了，现在很多食品都在威胁着孩子的健康，所以父母们要多注意不要让孩子吃太多垃圾食品，避免影响身体。

　　一、油炸类食品

　　1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。

　　2.含致癌物质。

　　3.破坏维生素，使蛋白质变性。

　　二、腌制类食品

　　1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。

　　2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。

　　3.易得溃疡和发炎。

　　三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

　　1.含三大致癌物质之一：亚盐(防腐和显色作用)。

　　2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

　　四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

　　1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。

　　2.严重破坏维生素。

　　3.热量过多，营养成份低。

　　五、汽水可乐类食品

　　1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

　　2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

　　六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

　　1.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

　　2.只有热量没有营养。

　　七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

　　1.破坏维生素，使蛋白质变性。

　　2.热量过多，营养成份低。

　　八、话梅蜜饯类食品(果脯)

　　1.含三大致癌物质之一：亚盐。

　　2.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

　　九、烧烤类食品

　　1.含大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首)。

　　2.一只烤鸡腿等于60支烟的毒性。

　　3.导致蛋白质碳化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

　　十、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

　　1.含大量奶油，极易引起肥胖。

　　2.含糖量过高影响正餐。

　　以上这十种食物都是孩子应该拒绝的，可以偶尔吃吃，但是绝不允许经常吃，多吃只会让孩子身患疾病，还会影响到孩子的健康发育，各位父母对于孩子的饮食一定要严格。