有氧运动减肥所需装备汇总

     有氧运动成为了一种时尚，做好充分的运动准备是非常必要的，那么来看看，进行有氧运动需要用到的一些装备吧。

　　基础装备大盘点

　　上装：一般健身房中都是比较暖和的，所以不用穿得很多，穿件春夏t恤，或是可爱的运动衫就可以了。

　　运动衣要以宽松舒适为原则，要透气吸汗。因为有氧运动时间效长，运动量又较大，所以特别容易出汗，如果穿得太厚实，就会容易感冒。

　　下装：有氧运动对服装的要求并不高，只要舒适就可以。低腰提臀的休闲长裤虽然线条很流畅，但是非常考验身材。而一款细节丰富、颜色粉嫩的中裤更能吸引众人的眼球，比较好可以和上衣是配套的，那就更好了。

      运动鞋：进行有氧运动比较好选双舒适的运动鞋，比较好选择多功能运动鞋，就是鞋的前掌和后掌都配有气垫，可以缓解跳动时的冲击力。否则脚上受到的冲击力，会转移到坐骨和下脊椎处，就会产生严重问题，所以鞋子的选择很重要。

　　健身鞋应有较厚的护垫，鞋身不宜太软，可采用半高筒式，来保护脚踝。

      运动包：准备一个小巧的运动包，随身带着它去运动，里面可以放里你必备的物件，比较好运动衣也能一起放进去。

　　运动毛巾：运动毛巾要质地柔软，比较好选择轻盈的棉质毛巾，它能够好好宠爱你的肌肤，还能避免感冒。

　　束发带：束发带可以帮助你固定头发，不让它们防碍你的运动，并且还可以吸走汗水，保护自己整洁的形象。

     有氧运动装备都准备好了吗？整装待发，一起去减肥吧！