孕期乳房保健常识

       当准妈妈发现自己怀孕之后，细心的妈妈们就应该发现自己的也在慢慢的变化着，最明显的变化就是变大。的颜色也变黑，这让妈妈们觉得有些不太美观，但是没关系，产后这些现象就会逐渐消失的。

       那么怀孕之后为什么会变大变黑了呢？是因为怀孕之后体内的一些激素发生改变所导致的。随着怀孕月份的增加，会变得越来越大，甚至会比原来增大2倍，那么孕期保健常识我们应该了解哪些呢？

       1、选择合适的内衣。一般怀孕之后文胸罩杯会增加2、3倍，随着罩杯的增大，尺寸自然也就跟着增大，在整个孕期不能只穿一个尺码的胸罩将就着，一定要随着的增大而改变文胸的尺码。在文胸的选择上，不能只考虑美观了，实用性以及舒适性是要放在首位考虑的。建议准妈妈去孕婴店购买孕妇专用文胸，尽量不要选择有钢托的文胸，这样很容易扎到，同时也限制的发育。

       2、清洗。孕前也许女性只有在洗澡的时候才会注意到清洗，也只不过是一带而过，那么孕期这么做可是不行的，在整个孕期，会分泌出一些液体，如果长期不清洗就会产生结痂，对日后哺乳造成一定的影响。

       3、呵护。为什么一定要单独提到呵护呢？因为最初妈是柔软没有弹性的，但是宝宝的吸允力气非常的大，如果宝宝在孕期不将磨练的非常有弹性，那么宝宝的小嘴就会将妈吸允破裂，也就是我们说的皲裂，皲裂非常疼痛难忍，同时也影响正常哺乳。

       4、矫正。有些妈妈存在着一些方面的疾病，例如凹陷、扁平，这些现象都影响正常的哺乳。最有效的办法就是牵拉，经常用手拉一拉凹陷的，长期下去就会凸出一些，也为日后哺乳做好准备。

       5、按摩。每晚用温水擦拭、之后轻轻顺时针按摩，这样有助于乳腺管通常，同时促进发育，这样是对日后哺乳顺畅做好准备，很多新妈妈产后奶涨的不行，但是就是挤不出来乳汁，这就是因为乳腺管堵塞导致的。如果产后再开通乳腺管，妈妈所需要忍受的疼痛要比孕期大得多。