吃什么预防空调病

      夏季炎热的气候使我们恨不得整天呆在空调房内，但吃什么预防空调病确实我们不得不思考的问题。在夏季很多人在夏季都患上了空调病，那么在平时我们吃什么预防空调病的侵害呢？

      夏季除了中暑最常见以外，空调病更是排名第二。长时间呆在空调房内导致人体长时间不排汗，这也就导致了人体调节功能下降，因此外界的一些热邪之气就会趁机侵害人体，因此使人产生很重的湿气。

　　为了更好的预防空调病，在平时除了要让自己多接触高温适当排汗以外，同时在平时还应该尽量多吃以下五种食物：

　　1.西红柿

      西红柿中含有着丰富的营养元素，特别是其中所含有的番茄红素以及维生素，还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人，对于西红柿的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。

  　2.瓜类食物

     在我们生活中，常见属于瓜类食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，这些食物都非常具有消暑的功效。除了这些瓜类食物以外，还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用，它们能助你排出体内毒素。

     3.食醋

     对于长时间呆在空调房的人群来说，食醋是首选的调味品，它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效。而且它还能促进消化液的分泌，同时还兼具杀菌抑菌的功效，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

     4.生姜

     我国民间有句谚语，“冬吃萝卜夏吃姜”这个道理一点都没错。炎热的夏天的确应该适量的吃点生姜，它能让人发汗从而促进全身血液循环。特别是对于空调一族，它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气。

     经常呆在空调室多人，对于吃什么与防空调病应该比平常人更加关注，这样才能保证你身体的健康。