婴幼儿睡眠不好怎么办

      宝宝如果睡眠不好的话，会严重的影响到其生长发育，因此对于宝宝睡眠不好怎么办的问题，家长必须要找到解决的方法。其实要想解决宝宝睡眠不好怎么办的问题并不难，只要找到原因即可。

      通常情况下，宝宝之所以会出现睡眠不好的情况，多半与一下几种原因有关;

      1.没有建立睡眠周期

　   对于小宝宝来说，家长必须要帮助其建立一个睡眠周期，否则的话就会经常性的出现夜里睡眠状态不太稳定的情况。但如果宝宝已经建立了睡眠周期而睡眠的质量依然不好的话，这个时候妈妈就必须要注意了，很有可能是因为宝宝受到某些疾病因素的影响。这个时候妈妈可以带宝宝去检查微量元素，是否是缺乏微量元素钙而导致睡眠不好。如果缺钙的话会引起大脑及植物性神经兴奋，从而导致宝宝出现夜醒、烦躁不安等症状，严重的影响宝宝的健康。

　　这个时候应该给宝宝多补充改钙质以及维生素d，同时家长还不要忘了让宝宝多晒太阳，这些都能够有效预防宝宝缺钙，预防佝偻病，避免出现因缺钙而导致烦躁不安、夜惊、夜醒等现象的发生。

　　2.睡眠环境不理想

　　宝宝之所以会出现睡眠不好的情况，与睡眠的环境有着很大的关系。由于宝宝本身散热能力较差，如果给宝宝盖的被子太厚或穿衣过多，就会导致宝宝因为太热、呼吸无法顺畅而出现大哭大闹的情况。除此之外妈妈还要特别的注意宝宝是否尿湿，想尿尿，或衣裤太紧，灯光太亮或环境较吵等因素，这些不良的环境都会影响到宝宝的正常睡眠。

　　宝宝睡眠不好怎么办？还有就是一些刚刚出生几个月的宝宝，很多家长为了怕宝宝着凉经常穿的多又包的很紧，但很多新妈妈都不知道“婴仔屁股三把火”。他们的新陈代谢率较大人高，因此十分的怕热，如果给宝宝穿太多的衣服的话，就会导致宝宝出现燥热的情况，从而影响到正常的睡眠。

　　3.太饿或腹胀

　　专家指出，三个月以内的宝宝需要随时喂食，而这个月龄的宝宝如果出现半夜哭闹的情况，多半是因为饿了。因此这个时候妈妈应该起来哺乳或喂奶，就能有效的解决宝宝半夜哭闹的情况了，还有些宝宝因为睡前吃太多奶，容易导致腹胀而无法安然入睡，这个时候妈妈应该给宝宝按摩肚子，促进排气，这样也能帮助宝宝有效的解决哭闹的情况。

　　肚子胀的情况在任何年纪的宝宝身上都会出现，而导致肚子胀的原因可能因为肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好，这个时候妈妈首先要解决的便是肚子胀的情况，这样才能让宝宝逐渐的安静下来。

      对于宝宝睡眠不好怎么办的问题，除了要找出原因之外，在日常的生活中也要注意，尽量的避免这些因素，也可以让宝宝拥有一个优质的睡眠。