孕妇断奶后如何丰胸

　　断奶后如何效果好呢?很多人在生完宝宝之后，面对自己干瘪的胸部，这让人很是难过，到底新手妈妈在断奶后如何呢?

　　断奶后如何

　　那我们一定要注意生活中的饮食规律，多多食用一些富含蛋白质的食物，例如：豆浆、豆干等，这些食物中都含有植物雌激素，是不可多的滋补食物。

　　可在水果中我们怎么能少了木瓜、樱桃、香蕉这些呢?这些食物再配合紧致液来做局部按摩，比较好是在淋浴纸糊开始按摩，因为张开的毛孔更加有利于肌肤吸收。

　　多吃一些能够的食物，多多做一些促进血液循环的按摩动作。而日常生活中，一定要注意佩戴适合的胸罩，不能束胸太紧。

　　而生活中我们一定要注意锻炼胸部肌肉，使其胸大肌肉发达，能够促进胸腺发育。经常保持挺胸收腹的姿势，这样不仅能够有利于发育，而且在夏季练习游泳能够帮助胸部健美。

　　一.运动

　　在断奶之后新手妈妈需要借助一些运动来。参加体育锻炼，尤其是锻炼胸部肌肉，使其胸大肌更加发达，让发育的更好。平常要注意站立的姿势和走路的姿势，一定要保持挺胸收腹的姿势，这样能够保持发育。

　　二.按摩

　　1.直推

　　右手掌面在左侧上部，让锁骨下方着力，均匀的推至根源，继续沿着下沿路线推回。

　　2.侧推

　　左手的掌跟和掌面在正中部着力，横向的推按右侧到腋下。返回的时候组织带回。

　　3.热敷按摩

　　每晚临睡的时候用热毛巾敷两侧的3-5分钟，然后慢慢的按摩周围。

　　三：食物

　　木瓜

　　这是一个很有效果的食物，长长吃木瓜不仅能有很好的效果，而且根本不用担心会长胖，如果配合牛奶会有很好的食用价值。每天在早餐前和晚饭后，让木瓜和牛奶一起服用，如果对于牛奶过敏的人群，那么就不要喝牛奶。

　　坚果类的食物

　　很多富含蛋白质的食物对于很好效果，能够促进胸腺发育，而生活中这些坚果食物还有很强的补脑效果。

　　断奶后如何效果好?这么多方法相信能够帮助到需要帮助的人。