关于非药物减肥方法

　　秋季是一个滋补的好时机，这也是潜藏长肉的好时间。不要以为有厚衣服能够遮住满身的赘肉就能够掉以轻心，非药物减肥才是最健康的方法，下面我们就跟随小编一起来看看非药物减肥方法。

　　一起来看看那些关于非药物减肥方法

　　全菇银尖

　　材料：绿豆芽100克、金针菇100克、植物油5克、精盐、葱花、味精各少许。

　　做法：

　　①绿豆芽、金针菇去根，使用清水清洗干净。

　　②锅中加入适量清水，直接用大火煮沸，把清洗后的绿豆芽、金针菇放进去焯一下，然后打捞出来沥干水分备用。

　　③炒锅上火，放入少许的植物油烧至七成热，投入葱花爆香，放入绿豆芽、金针菇、精盐、味精，均匀翻炒几下即可装盘上桌。

　　葱香芋儿

　　材料：小芋儿250克、植物油10克、葱10克、精盐、味精、鲜汤各少许。

　　做法：

　　①芋头去皮，洗干净之后切成小块，大葱切成寸段。

　　②炒锅上火，倒入少许植物油烧至六成热，放入芋儿迅速翻炒，依次加入精盐、鲜汤用文火煮熟。

　　火爆腰花

　　材料：猪腰250克、马蹄爽25克、青椒50克、植物油50克(实耗10克)、豆瓣酱5克、料酒、白糖、味精、精盐、姜末、葱花、淀粉各适量。

　　做法：

　　①猪腰用温水清洗干净之后直接用刀切成花纹，不用切断，然后再切成长条;马蹄爽切成薄片;青椒去籽清洗干净后切成丝。

　　②植物油烧成七成热，放入豆瓣酱、姜、葱，进行爆香，继续投入猪腰进行煽炒。

　　③加入料酒、青椒丝、马蹄、精盐、味精、白糖、鲜汤，然后使用水淀粉勾芡即可装盘上桌，一道美味的食物就算完成了。

　　子姜牛肉丝

　　用料：牛肉250克、子姜200克、蒜苗20克、泡海椒15克、鲜汤20克、植物油50克(实耗10克)、豆瓣酱5克、精盐、酱油、料酒、味精、水豆粉、苏打粉各适量。

　　做法：

　　①牛肉洗干之后切成细丝，子姜去皮后切成同等大小的细丝，蒜苗洗干净之后切成节，泡海椒切成丝。

　　②牛肉中加入小苏打粉、精盐、料酒、豆瓣酱水、豆粉码好;另外一个碗中放置调料，倒人酱油、料酒、精盐、味精、胡椒、鲜汤、水豆粉，勾兑成汁液。

　　③把锅中的植物油烧至七成热，下入牛肉丝炒进行翻炒，倒入勾兑好的酱汁进行翻炒即可。

　　土豆鸡丝

　　材料：鸡腿肉200克、土豆150克、青椒50克、植物油10克、精盐、料酒、味精、白醋、鲜汤、豆粉各适量。

　　做法：

　　①鸡腿肉清洗干净后切成细丝，在鸡肉上涂抹上精盐、味精、料酒和豆粉。土豆去皮切成丝，直接浸在水中。青椒去籽清洗干净后，切成细丝备用。

　　②把土豆丝投入沸水中淖一下，捞起备用用。

　　③将植物油烧至五成热，把所有的食材一起进行翻炒，倒入料酒、白醋、鲜汤、精盐，味精，煮熟即可上桌食用。

　　这种非药物减肥方法也就是所谓的饮食方法，爱好美食的女性们，不用在担心节食饿肚子了。