孕妇适合吃什么水果

       水果是一种非常好的食物，那么孕妇适合吃什么水果呢？

       孕期的饮食至关重要，尤其是水果的摄入，水果可以增加体内的维生素，又可以美白嫩肤，是孕期准妈妈必备的食物，那么孕妇适合吃什么水果呢？是各种水果都可以尝试着吃吗？每日吃多少呢？是吃的越多越好吗？

       水果是好，但是好东西也要适量，如果准妈妈因为水果可以增加营养就每日大量的吃，不但会导致胃肠功能的紊乱，同时都会增加准妈妈孕期的血糖，如果准妈妈孕期血糖升高很容易患有孕期糖尿病。孕期糖尿病会严重影响准妈健康以及腹中胎儿的健康，最重要的是有可能危及到准妈妈跟孩子的生命安全。

       苹果含有丰富的维生素，是孕期每日必备的水果，无论准妈妈是否爱吃苹果，每天至少要吃一个苹果，并且要上午吃完，俗话说上午是金苹果，下午是银苹果，晚上是烂苹果，虽然说这句俗话有些夸张，但是却说出了苹果什么时候吃营养最丰富。准妈妈可以每天上午9-10点吃一个苹果，吃苹果的时候不要喝牛奶，两者会有所相克。

       猕猴桃也是营养丰富的水果之一，对宝宝的皮肤非常好，但是猕猴桃多数是秋冬季节盛产，现在并不是吃猕猴桃的季节，无论是吃哪一种水果，都有选择应季的，虽然说现在科技发达，即使是反季也会种植出相应的水果，但这些催熟的水果虽然味道尚且可以，但是含有激素，对准妈妈和胎儿的健康很不利。

       说到橙子，那可是维生素C含量非常丰富的水果之一，说到水果可以美白嫩肤，正是因为水果中含有维生素C，维生素C是一个美白高手，想要让宝宝的肌肤更加的娇嫩，那么多吃一些橙子吧。橙子或者橘子类的水果吃多了回生痰，如果准妈嗓子或者气管不太好的时候尽量少吃。

       西瓜是现在盛产的水果，西瓜水分多，味道甘甜，特别适合夏季食用，尤其是对那些有些上火的准妈妈来讲，西瓜利尿的功能有主意排出体内的火气，促进新陈代谢，使准妈妈更加的健康，西瓜还可以解暑，在炎热的夏季可以多吃一些西瓜。

       以上就是关于孕妇适合吃什么水果这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳。孕期本着健康饮食的原则才可以孕育出健康的宝宝。

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