女人长斑如何祛除？

　　好的皮肤是女生都所追求的一个目标，这也是我们为什么购置那么多化妆品的一个重要原因。我们羡慕那些拥有细致、干净的皮肤，看见这样的女性，我们都有一种想要讨教的冲动。皮肤最大的一个天敌就是色斑，面对这样的劲敌，我们应该如何预防呢?

     爱的几大原因

　　有些雀斑是属于先天遗传，随着年龄的增长，会显得更加明显。还有一些二三十岁的女性，因为压力的累积，加之亚健康生活形式，让肾上腺皮脂功能下降，从而引起色素沉着。

　　而对于刚生完宝宝的人群，我们不得不提防黄褐斑，这也是年龄稍长的女性而所担心的一个最大问题，因为卵巢机能的逐渐衰退，而女性激素分泌不足，所以就有黄褐斑的出现。

      内分泌失调是色斑的主要诱因

　　随着年龄的增长，我们一定要避免外在因素。从30岁以后，外在因素就属于高发阶段，需要警惕。当然，而内分泌失调是30岁后女人的一个主要原因。皮肤的根源多种多样，的形式也是多元化。例如：肝斑、真皮斑。因为30岁以上女性的青春荷尔蒙分泌下降，这些都跟生育后内分泌的改变有着密切的关系。

　　一些疾病斑，如：雀斑也和肾虚有着密切的关系，因为后天激素分泌异常和紫外线吸收过量，致使斑越来越严重;而晒斑则是单纯由于紫外线照射过强，由于色素沉积所产生。而黄褐斑多因产后流血，做人流和月经过量，气血淤积;而则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。

      祛斑小贴士

　　1.首先我们要从我们生活的小细节出发，我们不得不提到关于睡眠和饮食方面。特别是足够的睡眠起到了一个关键作用，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，这样我们的皮肤才会显现的光彩照人。而多喝水、多喝汤、多吃水果，这样都能够使其我们的皮肤更加细致光滑。

　　2.夏季的饮食，应该选择适当补充糖分，肝、肾、脾等，这些食物都能够使我们的头发变得更加黝黑、肤色红润。

　　3.防晒，夏季防晒是一个很关键的问题，这主要是因为皱纹和斑点大部分是因为光老化引起。防晒那是我们过夏天的一个很重要的法宝。

　　要想没有斑点，想做一个漂亮的女生，我们要杜绝身边危害皮肤的食物，学习一些祛斑的小秘诀。