伊丽莎白泰勒生前瘦身食谱

   　伊丽莎白泰勒的容颜是很多人所羡慕的，以及她迷人的身段，并惯有“世界头号美人”的美称，可是再好的身材也是需要保持，泰勒是如何做到的呢?来看看她的食谱。

      减肥食谱：牛奶和豆腐

      星期三

　　午餐：自制不放油的新鲜鱼沙拉，但可以加入柠檬汁和醋作为调料，此外再配上一种水果，比如西瓜。一坏无糖咖啡或茶也是不可少的。

　　晚餐：去掉所有肥肉部分的红烧羊肉片，配上包心菜、番茄、黄瓜等绿色蔬菜以及一杯无糖咖啡或茶。

　　星期四

　　午餐：两个鸡蛋的不加油料理，方法不限只是不可以放油。新鲜蕃茄片、一片烤面包片以及一杯无糖咖啡或茶。

　　晚餐：一份鸡肉，可以清煮，可以烧烤，还可以红烧。但不要吃鸡皮和有脂肪的地方，并且再配上一份新鲜的绿色蔬菜以及一杯无糖咖啡或茶。

　　星期五

　　午餐：综合乳酪片、新鲜蔬菜、一片烤面包片、一杯无糖咖啡或茶。

　　晚餐：自制综合沙拉，可放进你喜欢的任何蔬菜。一片烤面包片、鱼肉类食物，以及一杯无糖咖啡或茶。

      星期六

　　午餐：自己喜欢的水果沙拉、一杯无糖咖啡和茶。

　　晚餐：一份红烧鸡，一些新鲜蔬菜和水果，以及一杯无糖咖啡或茶。

　　星期日

　　午餐：一份鸡肉餐，可以是热的也可以是冷的，蕃茄、包心菜等新鲜蔬菜和水果，还有一杯无糖咖啡和茶。

　　晚餐：去掉脂肪的清煮牛排，以及包心菜、黄瓜、蕃茄等蔬菜沙拉，以及新鲜水果和一杯无糖咖啡或茶。

　　这就是一周的食谱，食用一个星期就会感觉自身有变化了，坚持两周效果会更好。