适宜冬季饮用的养生汤有哪些

　　　　年关将近了，天气也是越来越寒冷了，这个时候喝点汤可以很好的暖身暖胃，很多人都是喜欢选择喝汤来进补的。其实喝汤进补真的很不错的那么你知道适宜冬季的养生汤有哪些吗?

　　1、菌菇蔬菜汤

　　材料：玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶。

　　做法：首先把玉米洗净切段，菇类盐水浸泡清水冲洗干净，芹菜留叶洗净

　　把香菇去根蒂切成块

　　用煮锅烧水放入玉米 金针菇 香菇 滑子菇小火煮20分钟 放盐 芹菜叶即可饮用了

　　注:提倡少油少盐少糖健康的饮食，此汤无油无糖降脂都是佳选啊！

　　2、番茄木耳豆腐汤

　　材料：番茄320克、木耳(干)13克、豆腐(南)100克、姜3克、盐2克、胡椒粉2克。

　　做法：首先把番茄洗净，切件去核，木耳浸发以后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起来洗一洗，嫩板豆腐切成粒，放入开水中煮2分钟就可以捞起了。下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成了。

　　3、栗子核桃莲藕汤

　　材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。

　　做法：先将以上原料都清洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后往锅中放入适量清水，加入陈皮，等到水开后，放入所有原料，先以大火大概煮20分钟，再转为小火，继续煮大概1个小时即可饮用了。

　　4、干姜肉桂羊肉汤

　　羊肉营养比较丰富的，贫血、气血两虚等虚寒病症对身体都是均有很大裨益的。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温比较好能用干姜才好。

　　另外，肉桂有着补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，可以将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，这都是更有利于祛寒治感冒的。

　　做法：羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可。

         以上四种冬季养生汤都是非常不错的，你可以试试哦！