健康瘦身方法之蜂蜜美容减肥

　　一说到减肥，很多女性就开始苦恼，因为很多种不一样的减肥方法，让很多女性痛苦不堪。寻找一种健康的方法之蜂蜜美容减肥方法。

　　蜂蜜美容减肥方法

　　一、蜂蜜的功效

　　大家其实也知道蜂蜜是一种美容效果很强大的食物，本身拥有优秀的杀菌效果和解毒效果，饮用蜂蜜水能够快速的帮助清除体内大量废物，能够让全身的新陈代谢功能得到很好的改善。

　　身体内堆积着很多脂肪，这也是很多女性为何发胖的原因，要想清除掉身体内对于的脂肪，那么一定要想尽办法让身体内的脂肪得到很好的燃烧。而且蜂蜜蜂蜜的糖分，如果能够及时的运送到血液中，这就会变成能量，能够很快地消除疲劳。

　　二、蜂蜜原理

　　其实蜂蜜，主要是改善肠道功能，因为蜂蜜是很强的整肠能手，在其蜂蜜中蕴含的脂肪酸能够有效的促进肠状活性蠕动，而蜂蜜中也富含维他命和矿物质，这对于调整肠胃功能很有效，而且能够及时的清扫出体内的毒素，能够很好的改善便秘状况。

　　100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不是特别高，其实相比平时摄取的热量标准，吃再多也能够达到减肥效果。此外，蜂蜜中含有易于吸收的维他命和矿物质，能够及时的补充各种营养物质，而且对于很有效果。

　　三、蜂蜜减肥法

　　材料：蜜糖、茶、水。

　　：

　　1.直接把蜂蜜和茶的两种味道均匀调和，其实这完全个人口味来决定。

　　2.但是记住在冲泡时比较好配合矿泉水或纯净水。

　　3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

　　小贴士：在摄入正餐之前，我们不妨给自己来一份蜂蜜水，这不仅能够滋润肠胃，而且还具有很强的饱腹功能，能顾很强的减弱食欲。

　　四、减肥 食谱

　　9点钟之前，一杯蜂蜜氺

　　12：30-下午2点钟左右，蜂蜜氺一杯

　　午餐：蜂蜜绿茶水两杯。

　　下午4点钟：两汤匙蜂蜜。

　　晚上7点之前：蜂蜜玫瑰花茶两杯。

　　健康方法之蜂蜜美容减肥，这些适用健康的减肥方法，绝对值得大家学习。