怎样克服术前焦虑情绪

      怎样克服术前焦虑情绪？无论手术大小对于病人来说都会产生恐惧感，因而导致情绪焦虑，这是每个理智正常的人非常普通的反应，不用避讳。焦虑情绪是人们对环境中即将到来，可能会造成危险的情况进行适应时，主观上出现的一种紧张和不愉快的期待情绪，焦虑是由紧张焦急、忧虑，担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂情绪反应。

      一般来说适当焦虑情绪，对病人是有健康恢复是有帮助的，但过于焦虑则会体内儿茶酚胺及肾上腺素皮质激素分泌增加，因为糖皮质激素可抑制抗体形成，减缓伤口组织再生，减少淋巴细胞和嗜酸性白细胞数目，使淋巴质量下降，有可能导致感染的敏感性和伤口愈合的减慢。因此，学会克服手术前过度焦虑，对于机体尽快恢复非常有益。那么，手术前要怎么做，才能克服焦虑心理呢？

      1、尽快熟悉环境

      一般来说，病人手术前几天即会住进医院，这段时间大多数医院用来对病人进行术前的准备工作，如进行各种辅助检查，观察病人情况，进行预防性给药等。大多数人对陌生环境产生的忧惧感会增加，你要充分利用这段时间，尽快熟悉周围的环境，让自己产生归属感和安全感，从而减轻焦虑情绪。

       2、提高自己的认知度

      通常情况下，我们对陌生东西的恐惧感要远远超过熟悉的东西，因此，在手术前尽可能通过书籍、网络、病友交流、向医务人员咨询等方式增加自己对疾病的了解和认知程度，以及手术前和手术后恢复状况进行全面的了解和认知，使自己对病情有充分的认知，明确知道愈后情况，可以非常有效地帮助克服焦虑情绪。

      3、与医务人员和谐相处

      要明确医务人员是你恢复健康的守护者，他们所做的一切努力基本上，均是在帮助你恢复健康。虽然媒体经常曝光一些医疗机构黑幕，但是大多数医疗机构的服务人员和我们一样都颇有人性，他们不是怪物。尽量不要对他们的看似无理的要求和服务，采取敌视和抵触情绪。从心理学角度来看，我们很难心情轻松地把自己交给敌视的人，这样对你的健康恢复非常不利。所以，你一定要学会与他们坦诚相待、和谐相处，为自己术前营造一个充满友好、信任的氛围。这样不仅会有效地克服你的焦虑情绪，也能让医务人员在充满友好氛围里心情愉悦地进行服务，这对你的健康是非常有利的。