孩子怎样才能长高不长胖？

　　 孩子怎样才能长高不长胖？父母们既想让宝宝成长发育所需营养得到充分满足，促进宝宝成长，但又担心宝宝营养过剩养出肥胖宝宝，让宝宝不健康，在喂养宝宝时很是矛盾，那如何在不影响宝宝生长发育的前提下，促进宝宝成长又不让宝宝过胖呢？

　　1、 喂养宝宝要按时进食，不要导致过度饥饿后暴饮暴食；

　　2、 教宝宝细嚼慢咽，有利于宝宝的消化吸收，细嚼慢咽能让机体的中枢神经系统更真实传达信号，不至于摄入过多的食物；

　　3、 合理搭配每餐的营养比例，在每天的饮食中应包含一定数量的绿叶蔬菜；

　　4、 给宝宝加餐时注意不要吃那些高糖高脂肪的零食，如糖果、糕点及其他过油食物，以清淡为佳；

　　5、 让宝宝保持适当的运动量，这样不仅可以消耗宝宝过度蓄积的能量，还能锻炼宝宝的平衡、协调能力，有利于宝宝以后的全面平衡发展；

　　孩子身姿挺拔是每个父母的愿望，而这和合理的饮食喂养及适量的运动安排是离不开的，父母需要多下功夫了解如何科学护理宝宝。