如何减掉肚子上的脂肪 苹果牛奶来帮忙
如何减掉肚子上的脂肪，小肚子是最容易长肉肉的部位，然而这个部位的肉肉最难减了，所以很多MM都在为减小肚子的肉肉而发愁。但是你是否知道苹果和牛奶的完美搭档将会是小肚子烦恼的美眉的福音。一周苹果牛奶减肥食谱为你奉上！
第一天：
材料：
只需要 5、6个苹果就可以了。这是这一天所有的饮食分量。一天三餐中都只能吃苹果，不管都饿也不不能吃其他任何东西。吃苹果的时候，要记住一定要以小口小口的方式来咀嚼，细嚼慢咽。切记不能喝牛奶或者优酪乳等饮料。
第二天：
材料：
原味优酪乳或者脱脂牛奶约1000CC。将这些材料分成六餐的分量，每餐喝一份，一天可以进食6次，喝水也以牛奶来代替。当然，牛奶与优酪乳也可以一起饮用。
第三天和第四天：
在这两天中可以正常饮食，但是需要注意的是还是应该选择低卡低热量的菜色为主。
第五天：
采取吃苹果的配方。
第六天：
采取饮用牛奶或优酪乳的方法来饮食。
小编寄语：
苹果和牛奶都是很好的食物，既能减肥又美容。在这两种食物时一定要选择正确的吃法才能达到减肥的效果。以上的减肥食谱适合那些想在短期内减肥的美眉。还要注意，此种减肥方法，不过长期使用，否则会造成身体营养不良。
如何减掉肚子上的脂肪，通过上文的介绍，相信很多MM都减肚子的赘肉有了更好的办法了，赶快按着上面介绍的方法去进行吧！让你快速摆脱“小”的称号。
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- 2010-10-19如何减掉肚子上的脂肪 苹果牛奶来帮忙
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