婴幼儿辅食添加注意事项

　　对于婴幼儿辅食添加，还真的不是一件容易的事情，很多爸爸妈妈都深有体会，即使比较严格的遵循宝宝添加辅食的各种原则，宝宝也会出现一些不适应，可见在这个相对漫长的辅食添加过程中，还有一些需要妈妈们注意的问题：

　　第一、为宝宝添加辅食需要足够的耐心和细心：

　　妈妈精心做的美味辅食却被宝宝“拒之门外”是常有的事情，但是却不能就此认为宝宝不喜欢这种食物而放弃添加，宝宝每接受一种新的食物都需要几天或一周左右的适应时间，妈妈不要认为只有宝宝大口大口的吃掉辅食才是合理的，其实，即使吃掉一点点都是一种很大的进步，不过一定程度讲，小宝宝拒绝食物也是一种生怕呛到保护自我的表现。

　　第二、要清楚为宝宝添加辅食的真正目的：

　　为小宝宝添加辅食目的是让宝宝习惯由流食、半流食到软食和固体食物，进而过渡为接近的常规饮食，这是一个循序渐进漫长的过程，可见，刚开始添加辅食目的是让宝宝认识母乳或奶粉以外的新食物，而不是为了吃饱，待宝宝的消化功能逐渐完善后，才一步一步的代替乳类变成三餐。因此，妈妈们不要勉强宝宝过量进食而要让小宝宝慢慢适应。

　　第三、添加的辅食要与宝宝的月龄相适应：

　　随着宝宝的生长发育，他们的消化系统也在逐渐完善，因此，为宝宝添加的辅食要适应宝宝的消化能力，过早或过晚添加辅食对宝宝的健康都会产生不良影响，如宝宝一岁之前比较好不添加鸡蛋清等食物，否则宝宝多消化不彻底甚至出现过敏现象；同样，宝宝7～8个月甚至更久之后才添加辅食，会错过训练宝宝吞咽咀嚼的最佳时期导致吞咽困难、严重时会造成营养不良。

　　第四、为宝宝添加辅食一定要注意宝宝健康情况：

　　添加新的辅食要在宝宝健康的情况下进行，以减少宝宝消化系统的负担，且有利于观察对新食物接受程度。如果出现腹泻、便秘、大便颜色改变、便里有不消化的食物、过敏等状况，暂停添加或遵医嘱待宝宝恢复正常后再重新少量慢慢添加。如宝宝在生病期间就不要让其接受新的食物，对于已经添加的食物可适当减少食量，做法也要清淡、软烂些。

　　第五、宝宝辅食要注意新鲜卫生、营养及味道：

　　辅食及所用食材一定要新鲜、卫生，否则会引起宝宝呕吐、腹泻等不良反应，如烹饪好的蔬菜隔夜或储存过久不仅营养成分大大降低，还容易产生亚盐等有毒成分危害宝宝健康，因此，辅食比较好先做先吃而不要怕麻烦。此外，制作辅食要注意烹调方法尽量保留食物营养并注意良好口感，减少糖盐味精等调味料的使用，不能把各种即时零食作为辅食。

　　第六、为宝宝用餐创造愉快的气氛：

　　良好的用餐氛围会让宝宝们感觉到吃东西是一件令人愉快的事情，如同玩耍一样从中可以找到很多乐趣，相反，妈妈对宝宝用餐时造成的一片狼藉、贪玩过于指责时就会大大增加心理负担产生逆反心理，并且不利于消化吸收。因此，妈妈们对小宝宝进餐时的一点点进步给予肯定或鼓励将更加有利于宝宝接受新食物，也有助于培养宝宝健康的饮食习惯。

　　此外，妈妈们还可以精心挑选漂亮的婴儿餐具，使宝宝对吃辅食产生更高的兴趣。而且添加辅食一定要注意温度适宜不要烫着宝宝，并掌握好宝宝的食量，不可过度喂养。