女人熬夜的坏处有哪些？

　　女人熬夜的坏处有很多，但是现代年轻人的生活节奏，总是喜欢夜晚很晚睡觉，这样的生活方式，不只是伤害身体健康，更遭罪的就是肌肤。下面我们就一起来看看女人熬夜的坏处吧!

　　女人熬夜的坏处有哪些呢?要怎么补救呢?作为聪明女人，那么这些都必须了解。

　　急救：选择一些含磨砂的护肤产品，这样能够帮助清除脸上堆积的角质，但是切忌不能来用力过猛，这样只会给肌肤带来伤害，带来更大的灾难。

　　当女人熬夜只好，出现毛孔粗大、满脸泛油光的时候，这是因为体内新陈代谢不正常，然肌肤失去了抵抗能力，这才会导致脸上的油脂分泌过旺。

　　要想搞定这种情况，那么不妨给脸上来个深层次的清洁，使用抑制油脂的产品。

　　肌肤缺水，会导致脸上的角质堆积过厚，这样堆积在肌肤表面，让肌肤吸水能力变弱，这样会让肌肤情况的变得更加糟糕。

　　不要着急用清洁产品，得用温和去角质的产品，把脸上的角质和油脂消除之后，然后紧接着来个保湿面膜，这样才能够让肌肤更加无负担的吸收。

　　身体疲劳，这会影响女人的代谢问题，血液流畅这就会出现黑眼圈，或者身体过多的水分堆积，这会引起身体水肿，这也就是所谓的浮肿。

　　急救：要想彻底的搞定“熊猫眼”问题，不妨巧妙利用一根热毛巾，涂上眼霜加上手指的按摩，加强眼睛四周的肌肉循环，帮助消灭消除滞留不散的淤血。针对脸部水肿情况，先让自己身体放松，泡个热水澡，紧接着用冷水冲脸，这样能够迅速消除脸部水肿问题。

　　上班族女性，要想搞定这个问题，那么得调理好自己身体，规划好自己的作息时间，养成良好的生活习惯，定期到医院去检查身体。

　　饮食

　　进食量和营养同样重要

　　要摄入足够的营养才是王道，不要因为减肥而不敢多吃，这只会让你的身体情况越来越糟，除了三餐正常进食之外。不妨再多增加一顿营养餐，注意饮食的品种和花样。

　　因为在夜间进食，胃口不是很好，那么应该注意饮食清淡一些比较好，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，不要吃油腻、辛辣的食物，力求多元化的食物。

　　经常熬夜的女生，使人感觉到眼睛疲劳，而多多吃维生素A能够提高人体对昏暗光线的适应能力，而富含维生素A的食物有动物内脏。

　　对于那些经常上夜班的工作人员，应该加大摄入量，比较好优先摄入优质蛋白质。比较好是动物蛋白能占一半，这对女人是不二的选择。

　　女人熬夜的坏处有很多，不仅伤害肌肤，而且对于身体健康有很大的威胁，为了自身健康，应该尽最大可能减少熬夜。