孕妈怎么做能避免早产

　　近些年来，由于环境污染，多数人压力过大等因素早产发生的概率逐年攀升，这严重的危害孕妇和宝宝的健康，如何才能够避免早产的发生呢？妇科医生给你以下几点建议。

　　早产的预防措施一、坚持规律而良好的生活习惯

　　每天要按时起居，保持充足的睡眠，不熬夜，不开夜车，不要让身体过于疲劳，不做过于激烈的活动，怀孕晚期注意节制，尤其是既往有流产或早产史的孕妇。

　　早产的预防措施二、避免引发妊高征而诱发早产

　　孕妇要控制饮食中盐分的摄入，以免体内水分过多，造成身体水肿，引发妊高征而诱发早产。

　　早产的预防措施三、孕晚期出行要谨慎

　　怀孕8个月后，比较好不要乘飞机出行，或搭乘震动较大的交通工具。

　　早产的预防措施四、行走坐立要注意安全

　　日益沉重的身体容易使孕妇的身体失去平衡，反应也会变得迟钝，不小心时容易摔倒。走路、上下楼梯进出浴室都要小心些，穿上一双大小适宜的平跟鞋；不要长久做弯腰或压迫腹部的家务，将常用物品放在容易取的地方；不做下肢活动剧烈的活动，以免造成下腹充血。注意保护腹部，尽量避免被撞击；避免独自开车，以防肚子太大而操作不灵活，发生事故。

　　早产的预防措施五、身体有异常及早进行适宜的处理

　　及时治疗各种可能引发早产的疾病，积极纠正异常的胎位，怀的孕妇更要多加小心。注意预防便秘和腹泻，以免刺激子宫发生收缩，引起早产。

　　不少职业妈妈在孕期依然坚持顶着高压大负荷的工作，这对腹中宝宝来说极为不利，预防早产应该适当的休息，静心养胎。