女性春游的保健

　　特殊时期的女性的出门旅游，就需要搞好卫生保健是很有必要的一大环节，对于很多的妇胞，尤其是处于新婚期、孕期和老年的妇胞来说，更是这样。

　　1、新婚妇女

　　新婚燕尔，夫妇一同出游，在奇山异水的时候享受蜜月的快乐，就可以加深彼此的感情和交流，是很多年轻人的选择。为了旅行的圆满舒适，新娘子在以下几个方面就需要多加注意，是十分的有必要的。

　　穿戴舒适：新娘子多是年轻好动，旅游中少不了跋山涉水，所以出门时脚上比较好穿双布鞋和旅游鞋还有休闲鞋，这样的鞋子穿着舒适，可以减轻旅行疲劳。细高跟女皮鞋则应避免，以防发生摔伤和扭伤。炎夏季节出游，为遮阳防暑，新娘

子就需要戴上遮阳凉帽和太阳镜，还可以擦些防晒霜和润肤露，但不可以艳抹浓妆。冬季旅游度蜜月，穿着比较好是轻软保暖的，羽绒服太空棉衣类最为合适。由于旅游中出汗多，内衣裤比较好是吸汗性能好、无刺激的棉织品，不宜戴涤纶树脂衬的胸罩和穿化纤三角裤，这类面料通透性差，汗水不容易蒸发，涤纶纤维刺激和会阴黏膜后，还容易诱发乳腺管阻塞和外阴瘙痒症。

　　坚持避孕：旅游度蜜月，一路的劳乏。下榻旅馆后，即使有条件洗个澡可以让身子轻松一下，但是也不可能完全消除一天的疲劳。再说，翌日还要登程继续游玩。从优生角度讲，新婚蜜月里不可以受孕，因为新婚频繁，精子质量不高，对胎儿的健康发育是十分的不利的。妇产科专家认为，一结婚就怀孕的女性，比婚后过一年再受孕的妇女易患妊娠中毒症。这与新婚夫妇过度疲劳、过频有密切关系。所以，为了自身健康和优生优育，在旅游同房时应坚持避孕。所以，旅游度蜜月一定要买避孕药具。

　　防蜜月病：旅游度蜜月，浪漫而开心，自然很频繁。在这个时候，如果不注意卫生或时逢新娘子月经期，时就极易使新娘子感染上尿道炎和膀胱炎还有肾盂肾炎以及子宫内膜炎等蜜月病。预防蜜月病，一要使蜜月旅游避开女方月经期;二要在前清洗外阴，包括大和龟头还有包皮、冠状沟;三要勤洗换内裤;四要节制，可以避免过度消耗体力，影响出游;第五，蜜月旅游比较好安排在婚礼第3天之后，旅游时间不要过长，以3至7天是比较好的。

　　2、孕期妇女

　　妇女怀孕的时候，从胎儿和母体的健康角度考虑，是不可以外出旅游的。但由于某种原因孕妇确实需要作长途旅行时，就应从以下几个方面做好卫生保健。

　　选好时机：孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六周之内才是最安全的。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”和腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅行的最佳时期。妊娠晚期不可以长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，造成早产，导致“途中分娩”。

　　准备充分：孕妇旅行出发前必须做到三个“必须”：必须与产科医生取得联系，可以将整个行程向医生“交底”，这样才可以获得医生的技术指导;必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，如果可以带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须至少有一人陪同，这样才可以确保旅途中的周全照应与安全。

　　慎选交通工具：孕妇长距离旅行，应选择飞机和火车还有轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，由于旅途颠簸和跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车比较好选择紧靠通道的座位，这样才可以便于经常起立活动下肢，同时可以防止浮肿，也便于去洗手间，上厕所或上下车。

　　严防疾病：孕妇患有感冒发热和腹泻脱水是造成流产的主要原因。所以，外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。要防止疾病，旅途中讲究饮食卫生也是很重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，特别不要乱吃车站和码头上那些小商小贩的食物。

　　禁止到传染病区旅行：传染病流行区域往往有很多的细菌和病毒通过空气和食物还有水传播，孕妇感染上病毒后，即使没有流产，也有可能使腹中胎儿发育不良还有导致畸形。所以，孕妇禁止到传染病区旅行。途中行走，那么就需要选择平路。走路要慢，步伐要稳，防止滑倒跌跤。遇到噪音和放射还有烟尘等情况时，要立即避开。