南瓜减肥法最实用瘦身妙招

　　南瓜减肥法绝对是靠谱的方法，利用南瓜制作的美味南瓜减肥餐，很多肥胖人士都比较喜欢，到底南瓜减肥法真的有效吗?一起来看看吧!

　　关于南瓜减肥法

　　红烧南瓜

　　材料：南瓜、葱花。

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　　1.直接把南瓜切成小块，放入油锅中开始翻炒，直到开始颜色呈现微焦。

　　2.倒入准备好的佐料汤，这不仅能够起到增香的效果，而且还有一个上色的好效果。

　　3.大火收汁，不停的翻炒，然后南瓜均匀的裹上烧汁，出锅的时候撒上事先准备好的葱花即可。

　　白菜南瓜

　　材料：白菜、南瓜、蒜、盐、生抽。

　　1.首先把南瓜洗干净，切成厚片，蒜切成蒜末，而白菜清洗干净，切成小块备用。

　　2.锅中放入食用油加热，直接把蒜末放入油锅中爆香，下南瓜开始翻炒。

　　3.接着开始下白菜翻炒，加水和食盐一起开始炖煮两分钟即可。

　　南瓜饼

　　材料：南瓜700克、面粉1杯、盐5克、胡椒粉1小勺、水1杯。

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　　1.首先南瓜去瓤，刨成一根根的细丝，加入少许的食用盐腌制小会儿。

　　2.南瓜变软之后，加入面粉、胡椒粉、水一起均匀调匀。

　　3.平底锅加入食用油之后，开始加热，倒入适量面糊开始做南瓜饼。

　　4.使用中火煎成两面金黄，这样就可以食用了。

　　南瓜减肥法是值得学习的方法，利用美味食物打造最健康的食谱，还在节食减肥吗?你out了，不妨尝试这种方法吧!