患有口臭吃什么好

      导致我们口臭的原因很多，但无一例外给我们的生活以及工作带来很大的困扰，知道口臭吃什么好对我们来说非常的重要。了解口臭吃什么好，不仅仅可以增强我们的自信，同时也会给正常的社交带来意想不到的好处。

      生活中有很多食物都具有消除口臭的作用，比如像：

      1.香芹菜

　　出现口臭情况的时候，不妨多吃点香芹菜类食物，这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果一时间找不到香芹菜的时候，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。专家提醒，为了能够更好的达到效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

　　2.酸奶

　　经过研究发现，患有口臭情况的人在平时还可以通过喝酸奶来达到消除口臭的目的，因为酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，而这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。而且只要按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是在喝酸奶的时候要注意，只有天然的酸奶才具有消除口臭的目的，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　3.纤维素食物

　　对于口臭吃什么好的问题，专家还建议患者，在平时不妨适量的多吃点含有纤维素的食物。这些食物中包括有苹果、胡萝卜和芹菜等，这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，同时还能够清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，而这些食物的残渣也是导致口腔异味的主要原因之一。

　　4.维生素c食物

　　要想更好的消除口臭问题，在平时的生活中还可以适量的多吃点含有维生素c的食物，比如像浆果、柑橘、西瓜等。维生素c可以让口腔形成一个不利于细菌生长的环境，同时对牙床也有着很好的保护作用。但在摄取维生素c的时候要注意，应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

      知道口臭吃什么好之后，在日常的生活中还要特别的注意，早晚都应该养成刷牙的习惯，而在每餐饭后应该养成漱口的习惯。