红色食物的养生保健功效

      中医认为，红色食物的养生保健功效非常利于夏季养生，并且这类食物的养生保健功效能帮助我们再夏季养护心脏。

　　根据五行表的养生定律，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾，夏季正是天之阳与地之阴气会的时候，因此自然界才呈现出一派生机盎然的景象。而心脏是我们人体的生命根本，同时也是整个人体的精神所居之地，所以在夏季一定要注意养心。

　　从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，从中除了道出了夏季养心的奥妙之外，同时也证实夏季养心，红色食物最适当。那么夏季养心哪些食物最为合适呢？

　　1.红枣：

      经过现代医学的研究证明，在大枣中含有一种叫环磷酸腺物质，它能对心脏起到很好的保护作用。同时大枣历来都被称为补血佳品，人体充盈的气血同样能有效的保护心脏。

　　2.樱桃：

       樱桃是人体排毒的最有效武器，同时也是目前所有营养组织都公认“祛除人体毒素及不洁体液”的水果。在樱桃中含有极为丰富的铁质，它能促进血红蛋白再生，从而达到提高身体免疫力的功效。

　　3.葡萄柚：

       葡萄柚是心脏最为喜欢的水果，其爽口多汁、味道偏苦等都是心脏的所爱。在葡萄中还含有丰富的钾，这种微量元素具有很好的保护心脏的作用，可以说称得上是真正的维护心血管的佳品。

　 　4.赤小豆：

       夏季的正午十分是“心火”最为旺盛的阶段，因此这个时候不妨多吃些赤小豆，可缓解口渴烦躁等症。并且在这个时段食用赤小豆，还能避免心火过亢，从而达到保护心脏的作用。

       这些红色食物的养生保健功效主要是以保护心脏为主，因此在夏季这个养心的季节，不妨多吃一些红色食物，有利于心脏的健康。