女人经期可以喝蜂蜜吗

　　经期可以喝蜂蜜吗?很多女性在经期总是能出现一些不适的症状，那么找出应对痛经的方法，很多人都推荐蜂蜜，但是经期可以喝蜂蜜吗?

　　女人在经期可以喝蜂蜜吗

　　饮食篇：

　　牛奶加蜂蜜：对于痛经的女性这个方法绝对靠谱，在睡觉之前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，这样就能够缓解痛经的症状，而且会让我们拥有一个很好的睡眠质量。

　　阿胶煮黄酒：阿胶6克、黄酒50毫升。而也很是简单，直接用阿胶用炒蛤粉，然后研磨成细碎，黄酒对适量温开水送服药用。

　　红糖生姜热饮：20克的红糖和生姜3片，倒入2碗清水到锅内一同煮滚，煮成1碗水即可。这对于缓解经期综合症很有效果。

　　按摩偏

　　勤劳的双手拥有很大的魔力，要知道痛经这是很多女性的通病，要想缓解这种症状，我们可以在经期前可以进行腹部按摩，这对于缓解经期综合症很有好处，等到月经来潮之后这种痛经症状就会有所缓解。

　　双手重叠放在肚脐眼下方约4公分的部位，双手手掌直接敷在腹部5分钟，然后开始打圈的手法，不断地经过并且按摩小腹阵痛的地方。坚持每天2次，简单的手法就能够轻松搞定痛经问题

　　保暖篇：

　　1、热水袋。这是很多女性都使用过的好方法，不少女性因为受凉才引起血管收缩，从而引发痛经，而利用热水袋热敷腹部，帮助扩张血管，让血液顺畅流通，直接缓解痛经症状。

　　2、痛经贴。能够通经活络、行气活血、月经不调、腰腹坠胀等症状，而使用痛经贴对快速解决痛经效果确实不错，其次也没有什么副作用，大家根本不用担心。

　　缓解痛经的同时要注意的日常生活习惯：

　　吃：饮食尽量吃的清淡，吃一些能够补铁的食物，而且比较好选择容易消化并且富含蛋白质的食物最佳，远离生冷、辛辣食物。

　　睡：每天一定要保证充足的睡眠时间，在经期的时候尤其不能熬夜。

　　动：虽然经期不能够进行剧烈的运动，但是简单的运动能够帮助消除女性痛经，能够提高身体抵抗力，有利于身体内的血液循环，克服痛经危机。

　　养：坚持每天晚上一定使用热水泡脚，这对于巡夜循环很有帮助，同时在空调房内注意添衣，不能让腹部受凉。

　　经期可以喝蜂蜜吗?这个问题比较好的解决方案就是这么简单，美味的饮食不仅能够缓解痛经，而且对于养护身体很有帮助哦!